Tilapia

ग्रामcalkcal
10 g 9600 कैलोरी 9.6 kilocalories
25 g 24000 कैलोरी 24 kilocalories
50 g 48000 कैलोरी 48 kilocalories
100 g 96000 कैलोरी 96 kilocalories
250 g 240000 कैलोरी 240 kilocalories
500 g 480000 कैलोरी 480 kilocalories
1000 g 960000 कैलोरी 960 kilocalories


100 ग्राम Tilapia = 96 kilocalories

20.1g प्रोटीन 1.7g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.08 g
कुल लिपिड (वसा)1.7 g
अन्य
ऐश0.93 g
ऊर्जा
ऊर्जा96 kcal
पानी78.08 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca10 mg
लोहा, Fe0.56 mg
मैग्नेशियम, Mg27 mg
फास्फोरस, P170 mg
पोटेशियम, K302 mg
सोडियम, Na52 mg
जस्ता, Zn0.33 mg
तांबे, घन0.075 mg
मैंगनीज, Mn0.037 mg
सेलेनियम, एसई41.8 mcg
विटामिन
Thiamin0.041 mg
Riboflavin0.063 mg
नियासिन3.903 mg
Pantothenic एसिड0.487 mg
विटामिन बी-60.162 mg
फोलेट, कुल24 mcg
विटामिन बी-121.58 mcg
फोलेट, खाद्य24 mcg
फोलेट, DFE24 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल50 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.585 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.498 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.363 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.21 g
Threonine0.95 g
Isoleucine0.93 g
Leucine1.603 g
Lysine1.81 g
Methionine0.593 g
Cystine0.22 g
फेनिलएलनिन0.81 g
Tyrosine0.68 g
Valine0.97 g
Arginine1.277 g
Histidine0.47 g
ग्लूकोज1.22 g
एसपारटिक अम्ल2.297 g
Glutamic अम्ल3.213 g
Glycine1.043 g
Proline0.757 g
Serine0.813 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.4 mg
विटामिन डी124 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)3.1 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)3.1 mcg
Tocopherol, गामा0.1 mg
Choline, कुल42.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.4 mcg
Betaine21.7 mg