Seatrout

ग्रामcalkcal
10 g 10400 कैलोरी 10.4 kilocalories
25 g 26000 कैलोरी 26 kilocalories
50 g 52000 कैलोरी 52 kilocalories
100 g 104000 कैलोरी 104 kilocalories
250 g 260000 कैलोरी 260 kilocalories
500 g 520000 कैलोरी 520 kilocalories
1000 g 1040000 कैलोरी 1040 kilocalories


100 ग्राम Seatrout = 104 kilocalories

16.7g प्रोटीन 3.6g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन16.74 g
कुल लिपिड (वसा)3.61 g
अन्य
ऐश1.26 g
ऊर्जा
ऊर्जा104 kcal
पानी78.09 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca17 mg
लोहा, Fe0.27 mg
मैग्नेशियम, Mg31 mg
फास्फोरस, P250 mg
पोटेशियम, K341 mg
सोडियम, Na58 mg
जस्ता, Zn0.45 mg
तांबे, घन0.03 mg
मैंगनीज, Mn0.015 mg
सेलेनियम, एसई36.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू100 IU
Retinol30 mcg
विटामिन ए, रायबरेली30 mcg RAE
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.17 mg
नियासिन2.4 mg
Pantothenic एसिड0.75 mg
विटामिन बी-60.4 mg
फोलेट, कुल5 mcg
विटामिन बी-123 mcg
फोलेट, खाद्य5 mcg
फोलेट, DFE5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल83 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.009 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.884 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.725 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.188 g
Threonine0.734 g
Isoleucine0.772 g
Leucine1.361 g
Lysine1.538 g
Methionine0.496 g
Cystine0.179 g
फेनिलएलनिन0.654 g
Tyrosine0.565 g
Valine0.863 g
Arginine1.002 g
Histidine0.493 g
ग्लूकोज1.013 g
एसपारटिक अम्ल1.715 g
Glutamic अम्ल2.5 g
Glycine0.804 g
Proline0.592 g
Serine0.683 g
शक्कर