Sablefish

ग्रामcalkcal
10 g 25000 कैलोरी 25 kilocalories
25 g 62500 कैलोरी 62.5 kilocalories
50 g 125000 कैलोरी 125 kilocalories
100 g 250000 कैलोरी 250 kilocalories
250 g 625000 कैलोरी 625 kilocalories
500 g 1250000 कैलोरी 1250 kilocalories
1000 g 2500000 कैलोरी 2500 kilocalories


100 ग्राम Sablefish = 250 kilocalories

17.2g प्रोटीन 19.6g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन17.19 g
कुल लिपिड (वसा)19.62 g
अन्य
ऐश1.35 g
ऊर्जा
ऊर्जा250 kcal
पानी62.85 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca45 mg
लोहा, Fe1.64 mg
मैग्नेशियम, Mg71 mg
फास्फोरस, P215 mg
पोटेशियम, K459 mg
सोडियम, Na72 mg
जस्ता, Zn0.41 mg
तांबे, घन0.028 mg
मैंगनीज, Mn0.019 mg
सेलेनियम, एसई46.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू338 IU
Retinol102 mcg
विटामिन ए, रायबरेली102 mcg RAE
Thiamin0.122 mg
Riboflavin0.115 mg
नियासिन5.128 mg
Pantothenic एसिड0.865 mg
विटामिन बी-60.346 mg
फोलेट, कुल17 mcg
विटामिन बी-121.44 mcg
फोलेट, खाद्य17 mcg
फोलेट, DFE17 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल63 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल4.099 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड10.328 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.618 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.193 g
Threonine0.754 g
Isoleucine0.792 g
Leucine1.397 g
Lysine1.579 g
Methionine0.509 g
Cystine0.184 g
फेनिलएलनिन0.671 g
Tyrosine0.58 g
Valine0.886 g
Arginine1.029 g
Histidine0.506 g
ग्लूकोज1.04 g
एसपारटिक अम्ल1.76 g
Glutamic अम्ल2.566 g
Glycine0.825 g
Proline0.608 g
Serine0.701 g
शक्कर
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