मूँगफली

ग्राम	cal	kcal
10 g	56300 कैलोरी	56.3 kilocalories
25 g	140750 कैलोरी	140.75 kilocalories
50 g	281500 कैलोरी	281.5 kilocalories
100 g	563000 कैलोरी	563 kilocalories
250 g	1407500 कैलोरी	1407.5 kilocalories
500 g	2815000 कैलोरी	2815 kilocalories
1000 g	5630000 कैलोरी	5630 kilocalories

100 ग्राम मूँगफली = 563 kilocalories

25.2g प्रोटीन 48.8g वसा 16.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

मूँगफली, वर्जीनिया, कच्चे
कैलोरी · 563 kcal
प्रोटीन · 25.19 g वसा · 48.75 g कार्बोहाइड्रेट · 16.54 g
मूँगफली, वालेंसिया, भुना हुआ तेल, नमक के बिना
कैलोरी · 589 kcal
प्रोटीन · 27.04 g वसा · 51.24 g कार्बोहाइड्रेट · 16.3 g
मूँगफली, स्पैनिश, कच्चे
कैलोरी · 570 kcal
प्रोटीन · 26.15 g वसा · 49.6 g कार्बोहाइड्रेट · 15.82 g
मूँगफली, वालेंसिया, कच्चे
कैलोरी · 570 kcal
प्रोटीन · 25.09 g वसा · 47.58 g कार्बोहाइड्रेट · 20.91 g
मूँगफली, सभी प्रकार, कच्चे
कैलोरी · 567 kcal
प्रोटीन · 25.8 g वसा · 49.24 g कार्बोहाइड्रेट · 16.13 g
मूँगफली, सभी प्रकार, सूखी भुना हुआ, नमक के साथ
कैलोरी · 585 kcal
प्रोटीन · 23.68 g वसा · 49.66 g कार्बोहाइड्रेट · 21.51 g
मूँगफली, सभी प्रकार, पकाया, उबला हुआ, नमक के साथ
कैलोरी · 318 kcal
प्रोटीन · 13.5 g वसा · 22.01 g कार्बोहाइड्रेट · 21.26 g
मूँगफली, सभी प्रकार, सूखी भुना हुआ, नमक के बिना
कैलोरी · 585 kcal
प्रोटीन · 23.68 g वसा · 49.66 g कार्बोहाइड्रेट · 21.51 g
मूँगफली, सभी प्रकार, भुना हुआ तेल, नमक के बिना
कैलोरी · 581 kcal
प्रोटीन · 26.35 g वसा · 49.3 g कार्बोहाइड्रेट · 18.92 g
मूँगफली, वालेंसिया, भुना हुआ तेल, नमक के साथ
कैलोरी · 589 kcal
प्रोटीन · 27.04 g वसा · 51.24 g कार्बोहाइड्रेट · 16.3 g
मूँगफली, वर्जीनिया, भुना हुआ तेल, नमक के साथ
कैलोरी · 578 kcal
प्रोटीन · 25.87 g वसा · 48.62 g कार्बोहाइड्रेट · 19.86 g
मूँगफली, सभी प्रकार, भुना हुआ तेल, नमक के साथ
कैलोरी · 599 kcal
प्रोटीन · 28.03 g वसा · 52.5 g कार्बोहाइड्रेट · 15.26 g
मूँगफली, स्पैनिश, भुना हुआ तेल, नमक के बिना
कैलोरी · 579 kcal
प्रोटीन · 28.01 g वसा · 49.04 g कार्बोहाइड्रेट · 17.45 g
मूँगफली, वर्जीनिया, भुना हुआ तेल, नमक के बिना
कैलोरी · 578 kcal
प्रोटीन · 25.87 g वसा · 48.62 g कार्बोहाइड्रेट · 19.86 g
मूँगफली, स्पैनिश, भुना हुआ तेल, नमक के साथ
कैलोरी · 579 kcal
प्रोटीन · 28.01 g वसा · 49.04 g कार्बोहाइड्रेट · 17.45 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	25.19 g
कुल लिपिड (वसा)	48.75 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	16.54 g
अन्य
ऐश	2.61 g
ऊर्जा
ऊर्जा	563 kcal
पानी	6.91 g
फाइबर, कुल आहार	8.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	89 mg
लोहा, Fe	2.55 mg
मैग्नेशियम, Mg	171 mg
फास्फोरस, P	380 mg
पोटेशियम, K	690 mg
सोडियम, Na	10 mg
जस्ता, Zn	4.43 mg
तांबे, घन	1.112 mg
मैंगनीज, Mn	1.696 mg
सेलेनियम, एसई	7.1 mcg
विटामिन
Thiamin	0.653 mg
Riboflavin	0.131 mg
नियासिन	12.375 mg
Pantothenic एसिड	1.759 mg
विटामिन बी-6	0.346 mg
फोलेट, कुल	239 mcg
फोलेट, खाद्य	239 mcg
फोलेट, DFE	239 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	6.361 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	25.289 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	14.708 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.245 g
Threonine	0.863 g
Isoleucine	0.886 g
Leucine	1.633 g
Lysine	0.904 g
Methionine	0.309 g
Cystine	0.323 g
फेनिलएलनिन	1.306 g
Tyrosine	1.024 g
Valine	1.057 g
Arginine	3.013 g
Histidine	0.637 g
ग्लूकोज	1.001 g
एसपारटिक अम्ल	3.073 g
Glutamic अम्ल	5.265 g
Glycine	1.518 g
Proline	1.112 g
Serine	1.241 g
शक्कर
शक्कर, कुल	3.95 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	6.56 mg