मकई चोकर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22400 कैलोरी | 22.4 kilocalories |
| 25 g | 56000 कैलोरी | 56 kilocalories |
| 50 g | 112000 कैलोरी | 112 kilocalories |
| 100 g | 224000 कैलोरी | 224 kilocalories |
| 250 g | 560000 कैलोरी | 560 kilocalories |
| 500 g | 1120000 कैलोरी | 1120 kilocalories |
| 1000 g | 2240000 कैलोरी | 2240 kilocalories |
100 ग्राम मकई चोकर = 224 kilocalories
8.4g प्रोटीन 0.9g वसा 85.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.36 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.92 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 85.64 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.36 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 224 kcal |
| पानी | 4.71 g |
| फाइबर, कुल आहार | 79 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 42 mg |
| लोहा, Fe | 2.79 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 64 mg |
| फास्फोरस, P | 72 mg |
| पोटेशियम, K | 44 mg |
| सोडियम, Na | 7 mg |
| जस्ता, Zn | 1.56 mg |
| तांबे, घन | 0.248 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.14 mg |
| सेलेनियम, एसई | 16.5 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 71 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 4 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| नियासिन | 2.735 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.636 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.152 mg |
| फोलेट, कुल | 4 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 4 mcg |
| फोलेट, DFE | 4 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.13 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.243 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.421 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| कैरोटीन, बीटा | 32 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 21 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.42 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 1355 mcg |
| Choline, कुल | 18.1 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Betaine | 4.6 mg |