मकई चोकर

ग्रामcalkcal
10 g 22400 कैलोरी 22.4 kilocalories
25 g 56000 कैलोरी 56 kilocalories
50 g 112000 कैलोरी 112 kilocalories
100 g 224000 कैलोरी 224 kilocalories
250 g 560000 कैलोरी 560 kilocalories
500 g 1120000 कैलोरी 1120 kilocalories
1000 g 2240000 कैलोरी 2240 kilocalories


100 ग्राम मकई चोकर = 224 kilocalories

8.4g प्रोटीन 0.9g वसा 85.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन8.36 g
कुल लिपिड (वसा)0.92 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा85.64 g
अन्य
ऐश0.36 g
ऊर्जा
ऊर्जा224 kcal
पानी4.71 g
फाइबर, कुल आहार79 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca42 mg
लोहा, Fe2.79 mg
मैग्नेशियम, Mg64 mg
फास्फोरस, P72 mg
पोटेशियम, K44 mg
सोडियम, Na7 mg
जस्ता, Zn1.56 mg
तांबे, घन0.248 mg
मैंगनीज, Mn0.14 mg
सेलेनियम, एसई16.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू71 IU
विटामिन ए, रायबरेली4 mcg RAE
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.1 mg
नियासिन2.735 mg
Pantothenic एसिड0.636 mg
विटामिन बी-60.152 mg
फोलेट, कुल4 mcg
फोलेट, खाद्य4 mcg
फोलेट, DFE4 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.13 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.243 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.421 g
एमिनो एसिड
शक्कर
कैरोटीन, बीटा32 mcg
कैरोटीन, अल्फा21 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.42 mg
Lutein zeaxanthin +1355 mcg
Choline, कुल18.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg
Betaine4.6 mg