मकई

ग्रामcalkcal
10 g 38600 कैलोरी 38.6 kilocalories
25 g 96500 कैलोरी 96.5 kilocalories
50 g 193000 कैलोरी 193 kilocalories
100 g 386000 कैलोरी 386 kilocalories
250 g 965000 कैलोरी 965 kilocalories
500 g 1930000 कैलोरी 1930 kilocalories
1000 g 3860000 कैलोरी 3860 kilocalories


100 ग्राम मकई = 386 kilocalories

9.9g प्रोटीन 5.2g वसा 74.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन9.88 g
कुल लिपिड (वसा)5.22 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा74.93 g
अन्य
ऐश1.86 g
ऊर्जा
ऊर्जा386 kcal
पानी8.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca15 mg
लोहा, Fe1.92 mg
मैग्नेशियम, Mg124 mg
फास्फोरस, P337 mg
पोटेशियम, K511 mg
सोडियम, Na13 mg
जस्ता, Zn3.05 mg
तांबे, घन0.195 mg
मैंगनीज, Mn0.848 mg
विटामिन
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.068 mg
नियासिन3.3 mg
Pantothenic एसिड0.38 mg
विटामिन बी-60.372 mg
फोलेट, कुल77 mcg
फोलेट, खाद्य77 mcg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.82 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.483 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.9 g
एमिनो एसिड
शक्कर
Sucrose3.38 g
शक्कर, कुल5.38 g
विटामिन K (phylloquinone)0.9 mcg
ग्लूकोज (dextrose)1 g
Fructose0.99 g
स्टार्च48.18 g