ब्लूबेरी
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5700 कैलोरी | 5.7 kilocalories |
| 25 g | 14250 कैलोरी | 14.25 kilocalories |
| 50 g | 28500 कैलोरी | 28.5 kilocalories |
| 100 g | 57000 कैलोरी | 57 kilocalories |
| 250 g | 142500 कैलोरी | 142.5 kilocalories |
| 500 g | 285000 कैलोरी | 285 kilocalories |
| 1000 g | 570000 कैलोरी | 570 kilocalories |
100 ग्राम ब्लूबेरी = 57 kilocalories
0.7g प्रोटीन 0.3g वसा 14.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
- ब्लूबेरी, कच्चेकैलोरी · 57 kcal
प्रोटीन · 0.74 g वसा · 0.33 g कार्बोहाइड्रेट · 14.49 g - ब्लूबेरी, डिब्बाबंद, प्रकाश की दवाई, सूखाकैलोरी · 88 kcal
प्रोटीन · 1.04 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 22.66 g - ब्लूबेरी, जंगली, जम (अलास्का मूल निवासी)कैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 0.7 g वसा · 0 g कार्बोहाइड्रेट · 10.4 g - ब्लूबेरी, जंगली, जमे हुएकैलोरी · 51 kcal
प्रोटीन · 0 g वसा · 0.16 g कार्बोहाइड्रेट · 13.85 g - ब्लूबेरी, जमे हुए, Unsweetenedकैलोरी · 51 kcal
प्रोटीन · 0.42 g वसा · 0.64 g कार्बोहाइड्रेट · 12.17 g - ब्लूबेरी, जंगली, रॉ (अलास्का मूल निवासी)कैलोरी · 61 kcal
प्रोटीन · 1.22 g वसा · 0.76 g कार्बोहाइड्रेट · 12.31 g - ब्लूबेरी, जंगली, डिब्बाबंद, भारी सिरप, सूखाकैलोरी · 107 kcal
प्रोटीन · 0.56 g वसा · 0.34 g कार्बोहाइड्रेट · 28.32 g - ब्लूबेरी, डिब्बाबंद, भारी सिरप, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 88 kcal
प्रोटीन · 0.65 g वसा · 0.33 g कार्बोहाइड्रेट · 22.06 g - ब्लूबेरी, जमे हुए, मीठी होकैलोरी · 81 kcal
प्रोटीन · 0.4 g वसा · 0.13 g कार्बोहाइड्रेट · 21.95 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.74 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.33 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 14.49 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.24 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 57 kcal |
| पानी | 84.21 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 6 mg |
| लोहा, Fe | 0.28 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 6 mg |
| फास्फोरस, P | 12 mg |
| पोटेशियम, K | 77 mg |
| सोडियम, Na | 1 mg |
| जस्ता, Zn | 0.16 mg |
| तांबे, घन | 0.057 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.336 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 54 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 9.7 mg |
| Thiamin | 0.037 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| नियासिन | 0.418 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.124 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.052 mg |
| फोलेट, कुल | 6 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 6 mcg |
| फोलेट, DFE | 6 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.028 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.047 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.146 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.003 g |
| Threonine | 0.02 g |
| Isoleucine | 0.023 g |
| Leucine | 0.044 g |
| Lysine | 0.013 g |
| Methionine | 0.012 g |
| Cystine | 0.008 g |
| फेनिलएलनिन | 0.026 g |
| Tyrosine | 0.009 g |
| Valine | 0.031 g |
| Arginine | 0.037 g |
| Histidine | 0.011 g |
| ग्लूकोज | 0.031 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.057 g |
| Glutamic अम्ल | 0.091 g |
| Glycine | 0.031 g |
| Proline | 0.028 g |
| Serine | 0.022 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.11 g |
| शक्कर, कुल | 9.96 g |
| कैरोटीन, बीटा | 32 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.57 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 80 mcg |
| Tocopherol, गामा | 0.36 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.03 mg |
| Choline, कुल | 6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 19.3 mcg |
| Betaine | 0.2 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.01 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 4.88 g |
| Fructose | 4.97 g |
| स्टार्च | 0.03 g |