बलूत का फल स्टू (Apache)

ग्रामcalkcal
10 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
25 g 23750 कैलोरी 23.75 kilocalories
50 g 47500 कैलोरी 47.5 kilocalories
100 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
250 g 237500 कैलोरी 237.5 kilocalories
500 g 475000 कैलोरी 475 kilocalories
1000 g 950000 कैलोरी 950 kilocalories


100 ग्राम बलूत का फल स्टू (Apache) = 95 kilocalories

6.8g प्रोटीन 3.5g वसा 9.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.81 g
कुल लिपिड (वसा)3.47 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा9.22 g
अन्य
ऐश0.72 g
ऊर्जा
ऊर्जा95 kcal
पानी79.78 g
फाइबर, कुल आहार0.7 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca14 mg
लोहा, Fe1 mg
मैग्नेशियम, Mg12 mg
फास्फोरस, P62 mg
पोटेशियम, K110 mg
सोडियम, Na130 mg
जस्ता, Zn1.6 mg
तांबे, घन0.03 mg
मैंगनीज, Mn0.14 mg
सेलेनियम, एसई8.3 mcg
विटामिन
Thiamin0.175 mg
Riboflavin0.125 mg
नियासिन2.14 mg
Pantothenic एसिड0.212 mg
विटामिन बी-60.055 mg
फोलेट, कुल33 mcg
विटामिन बी-120.68 mcg
फोलिक एसिड15 mcg
फोलेट, खाद्य18 mcg
फोलेट, DFE44 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल20 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.28 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.68 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.297 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.04 g
Threonine0.36 g
Isoleucine0.35 g
Leucine0.62 g
Lysine0.58 g
Methionine0.16 g
Cystine0.09 g
फेनिलएलनिन0.33 g
Tyrosine0.25 g
Valine0.39 g
Arginine0.47 g
Histidine0.23 g
ग्लूकोज0.45 g
एसपारटिक अम्ल0.83 g
Glutamic अम्ल1.51 g
Glycine0.42 g
Proline0.46 g
Serine0.33 g
शक्कर
Sucrose0.16 g
Maltose प्राप्त0.19 g
शक्कर, कुल0.34 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.3 mg
Tocopherol, गामा0.23 mg
Tocopherol, डेल्टा0.05 mg
Tocopherol, बीटा0.12 mg
स्टार्च6.57 g
Menaquinone-40.9 mcg