बल्गर

ग्रामcalkcal
10 g 8300 कैलोरी 8.3 kilocalories
25 g 20750 कैलोरी 20.75 kilocalories
50 g 41500 कैलोरी 41.5 kilocalories
100 g 83000 कैलोरी 83 kilocalories
250 g 207500 कैलोरी 207.5 kilocalories
500 g 415000 कैलोरी 415 kilocalories
1000 g 830000 कैलोरी 830 kilocalories


100 ग्राम बल्गर = 83 kilocalories

3.1g प्रोटीन 0.2g वसा 18.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.08 g
कुल लिपिड (वसा)0.24 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा18.58 g
अन्य
ऐश0.34 g
ऊर्जा
ऊर्जा83 kcal
पानी77.76 g
फाइबर, कुल आहार4.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca10 mg
लोहा, Fe0.96 mg
मैग्नेशियम, Mg32 mg
फास्फोरस, P40 mg
पोटेशियम, K68 mg
सोडियम, Na5 mg
जस्ता, Zn0.57 mg
तांबे, घन0.075 mg
मैंगनीज, Mn0.609 mg
सेलेनियम, एसई0.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू2 IU
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
नियासिन1 mg
Pantothenic एसिड0.344 mg
विटामिन बी-60.083 mg
फोलेट, कुल18 mcg
फोलेट, खाद्य18 mcg
फोलेट, DFE18 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.042 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.031 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.098 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.048 g
Threonine0.089 g
Isoleucine0.114 g
Leucine0.208 g
Lysine0.085 g
Methionine0.048 g
Cystine0.071 g
फेनिलएलनिन0.145 g
Tyrosine0.09 g
Valine0.139 g
Arginine0.144 g
Histidine0.071 g
ग्लूकोज0.109 g
एसपारटिक अम्ल0.158 g
Glutamic अम्ल0.973 g
Glycine0.124 g
Proline0.32 g
Serine0.145 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.1 g
कैरोटीन, बीटा1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.01 mg
Lutein zeaxanthin +54 mcg
Choline, कुल6.9 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.5 mcg
Betaine83.4 mg