बोलोग्ना

ग्राम	cal	kcal
10 g	20400 कैलोरी	20.4 kilocalories
25 g	51000 कैलोरी	51 kilocalories
50 g	102000 कैलोरी	102 kilocalories
100 g	204000 कैलोरी	204 kilocalories
250 g	510000 कैलोरी	510 kilocalories
500 g	1020000 कैलोरी	1020 kilocalories
1000 g	2040000 कैलोरी	2040 kilocalories

100 ग्राम बोलोग्ना = 204 kilocalories

11.8g प्रोटीन 14.8g वसा 5.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

बोलोग्ना, बीफ, कम वसा
कैलोरी · 204 kcal
प्रोटीन · 11.8 g वसा · 14.8 g कार्बोहाइड्रेट · 5.2 g
बोलोग्ना, पोर्क और टर्की मुर्गी, लाइट
कैलोरी · 211 kcal
प्रोटीन · 13.06 g वसा · 16.06 g कार्बोहाइड्रेट · 3.45 g
बोलोग्ना, सूअर का मांस, तुर्की मुर्गी और मांस
कैलोरी · 336 kcal
प्रोटीन · 11.56 g वसा · 29.25 g कार्बोहाइड्रेट · 6.66 g
बोलोग्ना, बीफ और पोर्क, कम वसा
कैलोरी · 230 kcal
प्रोटीन · 11.5 g वसा · 19.3 g कार्बोहाइड्रेट · 2.6 g
बोलोग्ना, चिकन, सूअर का मांस
कैलोरी · 336 kcal
प्रोटीन · 10.31 g वसा · 30.61 g कार्बोहाइड्रेट · 4.19 g
बोलोग्ना, चिकन, तुर्की मुर्गी, सूअर का मांस
कैलोरी · 298 kcal
प्रोटीन · 9.88 g वसा · 26.18 g कार्बोहाइड्रेट · 5.65 g
बोलोग्ना, चिकन, सूअर का मांस, बीफ
कैलोरी · 272 kcal
प्रोटीन · 11.33 g वसा · 22.73 g कार्बोहाइड्रेट · 5.61 g
बोलोग्ना, बीफ और पोर्क
कैलोरी · 308 kcal
प्रोटीन · 15.2 g वसा · 24.59 g कार्बोहाइड्रेट · 5.49 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	11.8 g
कुल लिपिड (वसा)	14.8 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	5.2 g
अन्य
ऐश	3.2 g
ऊर्जा
ऊर्जा	204 kcal
पानी	65 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	9 mg
लोहा, Fe	1 mg
मैग्नेशियम, Mg	12 mg
फास्फोरस, P	178 mg
पोटेशियम, K	147 mg
सोडियम, Na	1180 mg
जस्ता, Zn	1.83 mg
तांबे, घन	0.03 mg
सेलेनियम, एसई	12.4 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	1 mg
Thiamin	0.05 mg
Riboflavin	0.1 mg
नियासिन	2.5 mg
विटामिन बी-6	0.15 mg
फोलेट, कुल	5 mcg
विटामिन बी-12	1.4 mcg
फोलेट, खाद्य	5 mcg
फोलेट, DFE	5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	44 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	5.464 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	6.455 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.51 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	0.19 mg
विटामिन डी	15 IU
विटामिन डी (D2 + D3)	0.4 mcg
Choline, कुल	53.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)	0.3 mcg
Betaine	5.8 mg