ब्लैकबेरी का रस

ग्रामcalkcal
10 g 3800 कैलोरी 3.8 kilocalories
25 g 9500 कैलोरी 9.5 kilocalories
50 g 19000 कैलोरी 19 kilocalories
100 g 38000 कैलोरी 38 kilocalories
250 g 95000 कैलोरी 95 kilocalories
500 g 190000 कैलोरी 190 kilocalories
1000 g 380000 कैलोरी 380 kilocalories


100 ग्राम ब्लैकबेरी का रस = 38 kilocalories

0.3g प्रोटीन 0.6g वसा 7.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.3 g
कुल लिपिड (वसा)0.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा7.8 g
अन्य
ऐश0.4 g
ऊर्जा
ऊर्जा38 kcal
पानी90.9 g
फाइबर, कुल आहार0.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca12 mg
लोहा, Fe0.48 mg
मैग्नेशियम, Mg21 mg
फास्फोरस, P12 mg
पोटेशियम, K135 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.41 mg
तांबे, घन0.114 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू123 IU
विटामिन ए, रायबरेली6 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड11.3 mg
Thiamin0.012 mg
Riboflavin0.018 mg
नियासिन0.446 mg
विटामिन बी-60.021 mg
फोलेट, कुल10 mcg
फोलेट, खाद्य10 mcg
फोलेट, DFE10 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.018 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.058 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.344 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल7.7 g
कैरोटीन, बीटा74 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.9 mg
Lutein zeaxanthin +68 mcg
Choline, कुल6.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)15.2 mcg