बीट
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6500 कैलोरी | 6.5 kilocalories |
| 25 g | 16250 कैलोरी | 16.25 kilocalories |
| 50 g | 32500 कैलोरी | 32.5 kilocalories |
| 100 g | 65000 कैलोरी | 65 kilocalories |
| 250 g | 162500 कैलोरी | 162.5 kilocalories |
| 500 g | 325000 कैलोरी | 325 kilocalories |
| 1000 g | 650000 कैलोरी | 650 kilocalories |
100 ग्राम बीट = 65 kilocalories
0.8g प्रोटीन 0.1g वसा 16.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
- बीट, मसालेदार, डिब्बाबंद, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 65 kcal
प्रोटीन · 0.8 g वसा · 0.08 g कार्बोहाइड्रेट · 16.28 g - बीट, कच्चेकैलोरी · 43 kcal
प्रोटीन · 1.61 g वसा · 0.17 g कार्बोहाइड्रेट · 9.56 g - बीट, हार्वर्ड, डिब्बाबंद, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 73 kcal
प्रोटीन · 0.84 g वसा · 0.06 g कार्बोहाइड्रेट · 18.18 g - बीट, पकाया, उबला हुआ। सूखा, नमक के साथकैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 1.68 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 9.96 g - बीट, डिब्बाबंद, नियमित रूप से पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 0.73 g वसा · 0.09 g कार्बोहाइड्रेट · 7.14 g - बीट, डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफकैलोरी · 31 kcal
प्रोटीन · 0.91 g वसा · 0.14 g कार्बोहाइड्रेट · 7.21 g - बीट, डिब्बाबंद, जोड़ा गया कोई नमक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 28 kcal
प्रोटीन · 0.8 g वसा · 0.07 g कार्बोहाइड्रेट · 6.57 g - बीट, पकाया, उबला हुआ, सूखाकैलोरी · 44 kcal
प्रोटीन · 1.68 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 9.96 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 16.28 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.96 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 65 kcal |
| पानी | 81.88 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 11 mg |
| लोहा, Fe | 0.41 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 17 mg |
| पोटेशियम, K | 148 mg |
| सोडियम, Na | 264 mg |
| जस्ता, Zn | 0.26 mg |
| तांबे, घन | 0.116 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.22 mg |
| सेलेनियम, एसई | 1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 49 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2.3 mg |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.048 mg |
| नियासिन | 0.251 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.137 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.05 mg |
| फोलेट, कुल | 27 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
| फोलेट, DFE | 27 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.013 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.016 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.029 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.009 g |
| Threonine | 0.024 g |
| Isoleucine | 0.024 g |
| Leucine | 0.034 g |
| Lysine | 0.029 g |
| Methionine | 0.009 g |
| Cystine | 0.01 g |
| फेनिलएलनिन | 0.023 g |
| Tyrosine | 0.019 g |
| Valine | 0.028 g |
| Arginine | 0.021 g |
| Histidine | 0.011 g |
| ग्लूकोज | 0.03 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.057 g |
| Glutamic अम्ल | 0.212 g |
| Glycine | 0.015 g |
| Proline | 0.021 g |
| Serine | 0.029 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 13.59 g |
| कैरोटीन, बीटा | 29 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.06 mg |
| Choline, कुल | 15 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.3 mcg |