तिल बीज की गुठली

ग्रामcalkcal
10 g 63100 कैलोरी 63.1 kilocalories
25 g 157750 कैलोरी 157.75 kilocalories
50 g 315500 कैलोरी 315.5 kilocalories
100 g 631000 कैलोरी 631 kilocalories
250 g 1577500 कैलोरी 1577.5 kilocalories
500 g 3155000 कैलोरी 3155 kilocalories
1000 g 6310000 कैलोरी 6310 kilocalories


100 ग्राम तिल बीज की गुठली = 631 kilocalories

20.5g प्रोटीन 61.2g वसा 11.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.45 g
कुल लिपिड (वसा)61.21 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11.73 g
अन्य
ऐश2.86 g
ऊर्जा
ऊर्जा631 kcal
पानी3.75 g
फाइबर, कुल आहार11.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca60 mg
लोहा, Fe6.36 mg
मैग्नेशियम, Mg345 mg
फास्फोरस, P667 mg
पोटेशियम, K370 mg
सोडियम, Na47 mg
जस्ता, Zn6.73 mg
तांबे, घन1.4 mg
मैंगनीज, Mn1.44 mg
सेलेनियम, एसई34.4 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू66 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
Thiamin0.699 mg
Riboflavin0.09 mg
नियासिन5.8 mg
Pantothenic एसिड0.29 mg
विटामिन बी-60.4 mg
फोलेट, कुल115 mcg
फोलेट, खाद्य115 mcg
फोलेट, DFE115 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल9.055 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड23.924 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,25.491 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.33 g
Threonine0.73 g
Isoleucine0.75 g
Leucine1.5 g
Lysine0.65 g
Methionine0.88 g
Cystine0.44 g
फेनिलएलनिन0.94 g
Tyrosine0.79 g
Valine0.98 g
Arginine3.25 g
Histidine0.55 g
ग्लूकोज0.99 g
एसपारटिक अम्ल2.07 g
Glutamic अम्ल4.6 g
Glycine1.09 g
Proline1.04 g
Serine1.2 g
शक्कर
Sucrose0.31 g
शक्कर, कुल0.48 g
कैरोटीन, बीटा40 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.68 mg
Choline, कुल25.6 mg
Betaine0.4 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.1 g
Fructose0.07 g