Sisymbrium सपा के बीज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 कैलोरी | 31.8 kilocalories |
| 25 g | 79500 कैलोरी | 79.5 kilocalories |
| 50 g | 159000 कैलोरी | 159 kilocalories |
| 100 g | 318000 कैलोरी | 318 kilocalories |
| 250 g | 795000 कैलोरी | 795 kilocalories |
| 500 g | 1590000 कैलोरी | 1590 kilocalories |
| 1000 g | 3180000 कैलोरी | 3180 kilocalories |
100 ग्राम Sisymbrium सपा के बीज = 318 kilocalories
12.1g प्रोटीन 4.6g वसा 58.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.14 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 58.26 g |
| अन्य | |
| ऐश | 18.9 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 318 kcal |
| पानी | 6.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 1633 mg |
| लोहा, Fe | 0.11 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 314 mg |
| फास्फोरस, P | 6 mg |
| पोटेशियम, K | 2130 mg |
| सोडियम, Na | 92 mg |
| जस्ता, Zn | 0.3 mg |
| तांबे, घन | 0.11 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.512 mg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 63 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 30.7 mg |
| Thiamin | 0.191 mg |
| Riboflavin | 0.423 mg |
| नियासिन | 16.825 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.997 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.778 mg |
| फोलेट, कुल | 95 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 95 mcg |
| फोलेट, DFE | 95 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.902 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.486 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.023 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.266 g |
| Threonine | 0.689 g |
| Isoleucine | 0.65 g |
| Leucine | 1.234 g |
| Lysine | 0.806 g |
| Methionine | 0.311 g |
| Cystine | 0.245 g |
| फेनिलएलनिन | 0.584 g |
| Tyrosine | 0.419 g |
| Valine | 0.705 g |
| Arginine | 0.799 g |
| Histidine | 0.325 g |
| ग्लूकोज | 0.685 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.484 g |
| Glutamic अम्ल | 1.77 g |
| Glycine | 0.698 g |
| Proline | 0.673 g |
| Serine | 0.483 g |
| शक्कर | |
| — | |