Safflower बीज भोजन
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 कैलोरी | 34.2 kilocalories |
| 25 g | 85500 कैलोरी | 85.5 kilocalories |
| 50 g | 171000 कैलोरी | 171 kilocalories |
| 100 g | 342000 कैलोरी | 342 kilocalories |
| 250 g | 855000 कैलोरी | 855 kilocalories |
| 500 g | 1710000 कैलोरी | 1710 kilocalories |
| 1000 g | 3420000 कैलोरी | 3420 kilocalories |
100 ग्राम Safflower बीज भोजन = 342 kilocalories
35.6g प्रोटीन 2.4g वसा 48.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 35.62 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.39 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 48.73 g |
| अन्य | |
| ऐश | 6.85 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 342 kcal |
| पानी | 6.41 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 77 mg |
| लोहा, Fe | 4.86 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 350 mg |
| फास्फोरस, P | 638 mg |
| पोटेशियम, K | 68 mg |
| सोडियम, Na | 3 mg |
| जस्ता, Zn | 5.01 mg |
| तांबे, घन | 1.733 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.998 mg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 49 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 1.153 mg |
| Riboflavin | 0.412 mg |
| नियासिन | 2.265 mg |
| Pantothenic एसिड | 3.996 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.161 mg |
| फोलेट, कुल | 159 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 159 mcg |
| फोलेट, DFE | 159 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.207 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.272 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.584 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.403 g |
| Threonine | 1.29 g |
| Isoleucine | 1.579 g |
| Leucine | 2.54 g |
| Lysine | 1.176 g |
| Methionine | 0.625 g |
| Cystine | 0.685 g |
| फेनिलएलनिन | 1.774 g |
| Tyrosine | 1.169 g |
| Valine | 2.258 g |
| Arginine | 3.851 g |
| Histidine | 0.995 g |
| ग्लूकोज | 1.7 g |
| एसपारटिक अम्ल | 3.978 g |
| Glutamic अम्ल | 8.145 g |
| Glycine | 2.224 g |
| Proline | 1.599 g |
| Serine | 1.788 g |
| शक्कर | |
| — | |