Safflower बीज भोजन

ग्रामcalkcal
10 g 34200 कैलोरी 34.2 kilocalories
25 g 85500 कैलोरी 85.5 kilocalories
50 g 171000 कैलोरी 171 kilocalories
100 g 342000 कैलोरी 342 kilocalories
250 g 855000 कैलोरी 855 kilocalories
500 g 1710000 कैलोरी 1710 kilocalories
1000 g 3420000 कैलोरी 3420 kilocalories


100 ग्राम Safflower बीज भोजन = 342 kilocalories

35.6g प्रोटीन 2.4g वसा 48.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन35.62 g
कुल लिपिड (वसा)2.39 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा48.73 g
अन्य
ऐश6.85 g
ऊर्जा
ऊर्जा342 kcal
पानी6.41 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca77 mg
लोहा, Fe4.86 mg
मैग्नेशियम, Mg350 mg
फास्फोरस, P638 mg
पोटेशियम, K68 mg
सोडियम, Na3 mg
जस्ता, Zn5.01 mg
तांबे, घन1.733 mg
मैंगनीज, Mn1.998 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू49 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
Thiamin1.153 mg
Riboflavin0.412 mg
नियासिन2.265 mg
Pantothenic एसिड3.996 mg
विटामिन बी-61.161 mg
फोलेट, कुल159 mcg
फोलेट, खाद्य159 mcg
फोलेट, DFE159 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.207 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.272 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.584 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.403 g
Threonine1.29 g
Isoleucine1.579 g
Leucine2.54 g
Lysine1.176 g
Methionine0.625 g
Cystine0.685 g
फेनिलएलनिन1.774 g
Tyrosine1.169 g
Valine2.258 g
Arginine3.851 g
Histidine0.995 g
ग्लूकोज1.7 g
एसपारटिक अम्ल3.978 g
Glutamic अम्ल8.145 g
Glycine2.224 g
Proline1.599 g
Serine1.788 g
शक्कर