और पनीर सैंडविच
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24300 कैलोरी | 24.3 kilocalories |
| 25 g | 60750 कैलोरी | 60.75 kilocalories |
| 50 g | 121500 कैलोरी | 121.5 kilocalories |
| 100 g | 243000 कैलोरी | 243 kilocalories |
| 250 g | 607500 कैलोरी | 607.5 kilocalories |
| 500 g | 1215000 कैलोरी | 1215 kilocalories |
| 1000 g | 2430000 कैलोरी | 2430 kilocalories |
100 ग्राम और पनीर सैंडविच = 243 kilocalories
13.5g प्रोटीन 11.4g वसा 21.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 13.46 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 11.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 21.64 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.35 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 243 kcal |
| पानी | 51.15 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 148 mg |
| लोहा, Fe | 2.17 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 18 mg |
| फास्फोरस, P | 242 mg |
| पोटेशियम, K | 147 mg |
| सोडियम, Na | 703 mg |
| जस्ता, Zn | 1.39 mg |
| तांबे, घन | 0.085 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.17 mg |
| सेलेनियम, एसई | 22.7 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 393 IU |
| Retinol | 115 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 116 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.9 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.39 mg |
| नियासिन | 2.94 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.66 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.11 mg |
| फोलेट, कुल | 53 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.86 mcg |
| फोलिक एसिड | 23 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 30 mcg |
| फोलेट, DFE | 69 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 172 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 5.175 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.017 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.182 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.185 g |
| Threonine | 0.526 g |
| Isoleucine | 0.654 g |
| Leucine | 1.099 g |
| Lysine | 0.982 g |
| Methionine | 0.345 g |
| Cystine | 0.203 g |
| फेनिलएलनिन | 0.67 g |
| Tyrosine | 0.534 g |
| Valine | 0.763 g |
| Arginine | 0.709 g |
| Histidine | 0.419 g |
| ग्लूकोज | 0.591 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.04 g |
| Glutamic अम्ल | 2.585 g |
| Glycine | 0.452 g |
| Proline | 0.953 g |
| Serine | 0.726 g |
| शक्कर | |
| — | |