प्याज के छल्ले
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33200 कैलोरी | 33.2 kilocalories |
| 25 g | 83000 कैलोरी | 83 kilocalories |
| 50 g | 166000 कैलोरी | 166 kilocalories |
| 100 g | 332000 कैलोरी | 332 kilocalories |
| 250 g | 830000 कैलोरी | 830 kilocalories |
| 500 g | 1660000 कैलोरी | 1660 kilocalories |
| 1000 g | 3320000 कैलोरी | 3320 kilocalories |
100 ग्राम प्याज के छल्ले = 332 kilocalories
4.5g प्रोटीन 18.7g वसा 37.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 4.46 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 18.69 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 37.74 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.03 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 332 kcal |
| पानी | 37.09 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 88 mg |
| लोहा, Fe | 1.02 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 19 mg |
| फास्फोरस, P | 104 mg |
| पोटेशियम, K | 156 mg |
| सोडियम, Na | 518 mg |
| जस्ता, Zn | 0.42 mg |
| तांबे, घन | 0.083 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.357 mg |
| सेलेनियम, एसई | 3.5 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 10 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 1 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.12 mg |
| नियासिन | 1.11 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.24 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.07 mg |
| फोलेट, कुल | 66 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.15 mcg |
| फोलिक एसिड | 52 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
| फोलेट, DFE | 102 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 17 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 8.377 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.013 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.801 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.059 g |
| Threonine | 0.126 g |
| Isoleucine | 0.178 g |
| Leucine | 0.292 g |
| Lysine | 0.126 g |
| Methionine | 0.068 g |
| Cystine | 0.09 g |
| फेनिलएलनिन | 0.203 g |
| Tyrosine | 0.131 g |
| Valine | 0.181 g |
| Arginine | 0.271 g |
| Histidine | 0.091 g |
| ग्लूकोज | 0.144 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.205 g |
| Glutamic अम्ल | 1.375 g |
| Glycine | 0.164 g |
| Proline | 0.435 g |
| Serine | 0.214 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.4 mg |