पनीर के साथ frijoles

ग्रामcalkcal
10 g 13500 कैलोरी 13.5 kilocalories
25 g 33750 कैलोरी 33.75 kilocalories
50 g 67500 कैलोरी 67.5 kilocalories
100 g 135000 कैलोरी 135 kilocalories
250 g 337500 कैलोरी 337.5 kilocalories
500 g 675000 कैलोरी 675 kilocalories
1000 g 1350000 कैलोरी 1350 kilocalories


100 ग्राम पनीर के साथ frijoles = 135 kilocalories

6.8g प्रोटीन 4.7g वसा 17.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.81 g
कुल लिपिड (वसा)4.66 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा17.19 g
अन्य
ऐश2.23 g
ऊर्जा
ऊर्जा135 kcal
पानी69.11 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca113 mg
लोहा, Fe1.34 mg
मैग्नेशियम, Mg51 mg
फास्फोरस, P105 mg
पोटेशियम, K362 mg
सोडियम, Na528 mg
जस्ता, Zn1.04 mg
तांबे, घन0.204 mg
मैंगनीज, Mn0.301 mg
सेलेनियम, एसई1.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू273 IU
Retinol9 mcg
विटामिन ए, रायबरेली21 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.9 mg
Thiamin0.08 mg
Riboflavin0.2 mg
नियासिन0.89 mg
Pantothenic एसिड0.66 mg
विटामिन बी-60.12 mg
फोलेट, कुल67 mcg
विटामिन बी-120.41 mcg
फोलेट, खाद्य67 mcg
फोलेट, DFE67 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल22 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.44 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.567 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.417 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.078 g
Threonine0.258 g
Isoleucine0.307 g
Leucine0.523 g
Lysine0.455 g
Methionine0.111 g
Cystine0.061 g
फेनिलएलनिन0.337 g
Tyrosine0.21 g
Valine0.351 g
Arginine0.359 g
Histidine0.189 g
ग्लूकोज0.25 g
एसपारटिक अम्ल0.711 g
Glutamic अम्ल1.283 g
Glycine0.214 g
Proline0.379 g
Serine0.349 g
शक्कर