पका हुआ आलू

ग्रामcalkcal
10 g 26800 कैलोरी 26.8 kilocalories
25 g 67000 कैलोरी 67 kilocalories
50 g 134000 कैलोरी 134 kilocalories
100 g 268000 कैलोरी 268 kilocalories
250 g 670000 कैलोरी 670 kilocalories
500 g 1340000 कैलोरी 1340 kilocalories
1000 g 2680000 कैलोरी 2680 kilocalories


100 ग्राम पका हुआ आलू = 268 kilocalories

10.9g प्रोटीन 13.5g वसा 26.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन10.94 g
कुल लिपिड (वसा)13.47 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा26.73 g
अन्य
ऐश0.85 g
ऊर्जा
ऊर्जा268 kcal
पानी48.01 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca13 mg
लोहा, Fe1.42 mg
मैग्नेशियम, Mg22 mg
फास्फोरस, P203 mg
पोटेशियम, K204 mg
सोडियम, Na638 mg
जस्ता, Zn0.75 mg
तांबे, घन0.15 mg
मैंगनीज, Mn0.207 mg
सेलेनियम, एसई27 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू96 IU
Retinol29 mcg
विटामिन ए, रायबरेली29 mcg RAE
Thiamin0.14 mg
Riboflavin0.59 mg
Pantothenic एसिड0.35 mg
विटामिन बी-60.05 mg
फोलेट, कुल37 mcg
विटामिन बी-120.3 mcg
फोलिक एसिड9 mcg
फोलेट, खाद्य28 mcg
फोलेट, DFE43 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल75 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.391 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड8.718 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.42 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.129 g
Threonine0.423 g
Isoleucine0.468 g
Leucine0.77 g
Lysine0.636 g
Methionine0.238 g
Cystine0.174 g
फेनिलएलनिन0.453 g
Tyrosine0.343 g
Valine0.502 g
Arginine0.671 g
Histidine0.22 g
ग्लूकोज0.562 g
एसपारटिक अम्ल0.88 g
Glutamic अम्ल2.027 g
Glycine0.553 g
Proline0.653 g
Serine0.535 g
शक्कर