| रचना |
| प्रोटीन | 17.19 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 8.05 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 19.87 g |
| अन्य |
| ऐश | 2.38 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 220 kcal |
| पानी | 52.52 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.2 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 95 mg |
| लोहा, Fe | 1.37 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 32 mg |
| फास्फोरस, P | 215 mg |
| पोटेशियम, K | 226 mg |
| सोडियम, Na | 630 mg |
| जस्ता, Zn | 1.34 mg |
| तांबे, घन | 0.089 mg |
| सेलेनियम, एसई | 24.8 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 359 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 35 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 4.4 mg |
| Thiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.186 mg |
| नियासिन | 5.575 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.826 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.296 mg |
| फोलेट, कुल | 31 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.47 mcg |
| फोलिक एसिड | 6 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
| फोलेट, DFE | 36 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 46 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.109 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.949 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.88 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 4.68 g |
| कैरोटीन, बीटा | 169 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 9 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.61 mg |
| विटामिन डी | 5 IU |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| लाइकोपीन | 240 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 73 mcg |
| Choline, कुल | 47.8 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 8.7 mcg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.071 g |