और टमाटर क्लब सैंडविच

ग्रामcalkcal
10 g 25700 कैलोरी 25.7 kilocalories
25 g 64250 कैलोरी 64.25 kilocalories
50 g 128500 कैलोरी 128.5 kilocalories
100 g 257000 कैलोरी 257 kilocalories
250 g 642500 कैलोरी 642.5 kilocalories
500 g 1285000 कैलोरी 1285 kilocalories
1000 g 2570000 कैलोरी 2570 kilocalories


100 ग्राम और टमाटर क्लब सैंडविच = 257 kilocalories

15.4g प्रोटीन 11.8g वसा 22.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन15.38 g
कुल लिपिड (वसा)11.76 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा22.61 g
अन्य
ऐश2.23 g
ऊर्जा
ऊर्जा257 kcal
पानी48.02 g
फाइबर, कुल आहार1.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca92 mg
लोहा, Fe1.32 mg
मैग्नेशियम, Mg31 mg
फास्फोरस, P224 mg
पोटेशियम, K256 mg
सोडियम, Na605 mg
जस्ता, Zn1.17 mg
तांबे, घन0.097 mg
सेलेनियम, एसई14.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू343 IU
Retinol17 mcg
विटामिन ए, रायबरेली32 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3.8 mg
Thiamin0.176 mg
Riboflavin0.169 mg
नियासिन4.748 mg
Pantothenic एसिड0.911 mg
विटामिन बी-60.279 mg
फोलेट, कुल30 mcg
विटामिन बी-120.46 mcg
फोलिक एसिड6 mcg
फोलेट, खाद्य23 mcg
फोलेट, DFE34 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल38 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल3.372 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.5 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,3.207 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल4.99 g
कैरोटीन, बीटा166 mcg
कैरोटीन, अल्फा9 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.5 mg
विटामिन डी7 IU
विटामिन डी (D2 + D3)0.2 mcg
लाइकोपीन237 mcg
Lutein zeaxanthin +72 mcg
Choline, कुल16.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)8.4 mcg