और टमाटर क्लब सैंडविच
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25700 कैलोरी | 25.7 kilocalories |
| 25 g | 64250 कैलोरी | 64.25 kilocalories |
| 50 g | 128500 कैलोरी | 128.5 kilocalories |
| 100 g | 257000 कैलोरी | 257 kilocalories |
| 250 g | 642500 कैलोरी | 642.5 kilocalories |
| 500 g | 1285000 कैलोरी | 1285 kilocalories |
| 1000 g | 2570000 कैलोरी | 2570 kilocalories |
100 ग्राम और टमाटर क्लब सैंडविच = 257 kilocalories
15.4g प्रोटीन 11.8g वसा 22.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 15.38 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 11.76 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 22.61 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.23 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 257 kcal |
| पानी | 48.02 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 92 mg |
| लोहा, Fe | 1.32 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 31 mg |
| फास्फोरस, P | 224 mg |
| पोटेशियम, K | 256 mg |
| सोडियम, Na | 605 mg |
| जस्ता, Zn | 1.17 mg |
| तांबे, घन | 0.097 mg |
| सेलेनियम, एसई | 14.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 343 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 32 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.176 mg |
| Riboflavin | 0.169 mg |
| नियासिन | 4.748 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.911 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.279 mg |
| फोलेट, कुल | 30 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.46 mcg |
| फोलिक एसिड | 6 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 23 mcg |
| फोलेट, DFE | 34 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 38 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.372 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.5 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 3.207 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 4.99 g |
| कैरोटीन, बीटा | 166 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 9 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.5 mg |
| विटामिन डी | 7 IU |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| लाइकोपीन | 237 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 72 mcg |
| Choline, कुल | 16.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 8.4 mcg |