आलू
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16000 कैलोरी | 16 kilocalories |
| 25 g | 40000 कैलोरी | 40 kilocalories |
| 50 g | 80000 कैलोरी | 80 kilocalories |
| 100 g | 160000 कैलोरी | 160 kilocalories |
| 250 g | 400000 कैलोरी | 400 kilocalories |
| 500 g | 800000 कैलोरी | 800 kilocalories |
| 1000 g | 1600000 कैलोरी | 1600 kilocalories |
100 ग्राम आलू = 160 kilocalories
4.9g प्रोटीन 9.7g वसा 15.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
- फास्ट फूड्स, आलू, पके हुए और सबसे ऊपर के साथ पनीर सॉसकैलोरी · 160 kcal
प्रोटीन · 4.94 g वसा · 9.71 g कार्बोहाइड्रेट · 15.71 g - फास्ट फूड्स, आलू, तेल में तली सब्जी फ्रेंचकैलोरी · 314 kcal
प्रोटीन · 3.76 g वसा · 16.12 g कार्बोहाइड्रेट · 38.44 g - फास्ट फूड्स, आलू, पके हुए और सबसे ऊपर के साथ खट्टे क्रीम और chivesकैलोरी · 130 kcal
प्रोटीन · 2.21 g वसा · 7.39 g कार्बोहाइड्रेट · 16.56 g - फास्ट फूड्स, आलू, मसला हुआकैलोरी · 83 kcal
प्रोटीन · 2.31 g वसा · 1.21 g कार्बोहाइड्रेट · 16.12 g - फास्ट फूड्स, आलू, पके हुए और सबसे ऊपर के साथ पनीर सॉस और ब्रोकोलीकैलोरी · 119 kcal
प्रोटीन · 4.03 g वसा · 6.32 g कार्बोहाइड्रेट · 13.74 g - फास्ट फूड्स, आलू, पके हुए और सबसे ऊपर के साथ पनीर सॉस और बेकनकैलोरी · 151 kcal
प्रोटीन · 6.16 g वसा · 8.66 g कार्बोहाइड्रेट · 14.86 g - फास्ट फूड्स, आलू, पके हुए और सबसे ऊपर के साथ पनीर सॉस और चिलीकैलोरी · 122 kcal
प्रोटीन · 5.88 g वसा · 5.53 g कार्बोहाइड्रेट · 14.14 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 4.94 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.71 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 15.71 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.72 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 160 kcal |
| पानी | 65.75 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 105 mg |
| लोहा, Fe | 1.02 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 22 mg |
| फास्फोरस, P | 108 mg |
| पोटेशियम, K | 394 mg |
| सोडियम, Na | 129 mg |
| जस्ता, Zn | 0.64 mg |
| तांबे, घन | 0.213 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.174 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 282 IU |
| Retinol | 85 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 85 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 8.8 mg |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.07 mg |
| नियासिन | 1.13 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.44 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.24 mg |
| फोलेट, कुल | 9 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.06 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 9 mcg |
| फोलेट, DFE | 9 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.567 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 3.615 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.042 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.064 g |
| Threonine | 0.167 g |
| Isoleucine | 0.256 g |
| Leucine | 0.391 g |
| Lysine | 0.353 g |
| Methionine | 0.106 g |
| Cystine | 0.035 g |
| फेनिलएलनिन | 0.233 g |
| Tyrosine | 0.208 g |
| Valine | 0.295 g |
| Arginine | 0.189 g |
| Histidine | 0.143 g |
| ग्लूकोज | 0.136 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.579 g |
| Glutamic अम्ल | 1.02 g |
| Glycine | 0.1 g |
| Proline | 0.406 g |
| Serine | 0.249 g |
| शक्कर | |
| — | |