अंडे और पनीर सैंडविच
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23300 कैलोरी | 23.3 kilocalories |
| 25 g | 58250 कैलोरी | 58.25 kilocalories |
| 50 g | 116500 कैलोरी | 116.5 kilocalories |
| 100 g | 233000 कैलोरी | 233 kilocalories |
| 250 g | 582500 कैलोरी | 582.5 kilocalories |
| 500 g | 1165000 कैलोरी | 1165 kilocalories |
| 1000 g | 2330000 कैलोरी | 2330 kilocalories |
100 ग्राम अंडे और पनीर सैंडविच = 233 kilocalories
10.7g प्रोटीन 13.3g वसा 17.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 10.69 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 13.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 17.76 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.95 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 233 kcal |
| पानी | 56.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 154 mg |
| लोहा, Fe | 2.04 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 207 mg |
| पोटेशियम, K | 129 mg |
| सोडियम, Na | 551 mg |
| जस्ता, Zn | 1.13 mg |
| तांबे, घन | 0.075 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.15 mg |
| सेलेनियम, एसई | 23.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 458 IU |
| Retinol | 138 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 138 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1 mg |
| Thiamin | 0.18 mg |
| Riboflavin | 0.39 mg |
| नियासिन | 1.42 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.6 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.09 mg |
| फोलेट, कुल | 67 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.78 mcg |
| फोलिक एसिड | 42 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
| फोलेट, DFE | 96 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 199 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.538 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 5.662 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.769 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.149 g |
| Threonine | 0.403 g |
| Isoleucine | 0.535 g |
| Leucine | 0.852 g |
| Lysine | 0.635 g |
| Methionine | 0.262 g |
| Cystine | 0.182 g |
| फेनिलएलनिन | 0.55 g |
| Tyrosine | 0.401 g |
| Valine | 0.642 g |
| Arginine | 0.531 g |
| Histidine | 0.281 g |
| ग्लूकोज | 0.448 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.776 g |
| Glutamic अम्ल | 2.18 g |
| Glycine | 0.328 g |
| Proline | 0.806 g |
| Serine | 0.635 g |
| शक्कर | |
| — | |