Clams

ग्रामcalkcal
10 g 39200 कैलोरी 39.2 kilocalories
25 g 98000 कैलोरी 98 kilocalories
50 g 196000 कैलोरी 196 kilocalories
100 g 392000 कैलोरी 392 kilocalories
250 g 980000 कैलोरी 980 kilocalories
500 g 1960000 कैलोरी 1960 kilocalories
1000 g 3920000 कैलोरी 3920 kilocalories


100 ग्राम Clams = 392 kilocalories

11.2g प्रोटीन 23g वसा 33.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन11.15 g
कुल लिपिड (वसा)22.96 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा33.75 g
अन्य
ऐश2.95 g
ऊर्जा
ऊर्जा392 kcal
पानी29.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca18 mg
लोहा, Fe2.65 mg
मैग्नेशियम, Mg27 mg
फास्फोरस, P207 mg
पोटेशियम, K231 mg
सोडियम, Na725 mg
जस्ता, Zn1.42 mg
तांबे, घन0.083 mg
मैंगनीज, Mn0.268 mg
सेलेनियम, एसई8.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू106 IU
Retinol32 mcg
विटामिन ए, रायबरेली32 mcg RAE
Thiamin0.18 mg
Riboflavin0.23 mg
नियासिन2.49 mg
Pantothenic एसिड0.26 mg
विटामिन बी-60.03 mg
फोलेट, कुल37 mcg
विटामिन बी-120.96 mcg
फोलिक एसिड29 mcg
फोलेट, खाद्य8 mcg
फोलेट, DFE57 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल76 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल5.742 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड9.948 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,5.89 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.131 g
Threonine0.397 g
Isoleucine0.466 g
Leucine0.775 g
Lysine0.539 g
Methionine0.227 g
Cystine0.187 g
फेनिलएलनिन0.485 g
Tyrosine0.331 g
Valine0.518 g
Arginine0.608 g
Histidine0.227 g
ग्लूकोज0.512 g
एसपारटिक अम्ल0.793 g
Glutamic अम्ल2.402 g
Glycine0.505 g
Proline0.795 g
Serine0.554 g
शक्कर
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