फूलगोभी

ग्रामcalkcal
10 g 2500 कैलोरी 2.5 kilocalories
25 g 6250 कैलोरी 6.25 kilocalories
50 g 12500 कैलोरी 12.5 kilocalories
100 g 25000 कैलोरी 25 kilocalories
250 g 62500 कैलोरी 62.5 kilocalories
500 g 125000 कैलोरी 125 kilocalories
1000 g 250000 कैलोरी 250 kilocalories


100 ग्राम फूलगोभी = 25 kilocalories

1.9g प्रोटीन 0.3g वसा 5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.92 g
कुल लिपिड (वसा)0.28 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा4.97 g
अन्य
ऐश0.76 g
ऊर्जा
ऊर्जा25 kcal
पानी92.07 g
फाइबर, कुल आहार2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca22 mg
लोहा, Fe0.42 mg
मैग्नेशियम, Mg15 mg
फास्फोरस, P44 mg
पोटेशियम, K299 mg
सोडियम, Na30 mg
जस्ता, Zn0.27 mg
तांबे, घन0.039 mg
मैंगनीज, Mn0.155 mg
सेलेनियम, एसई0.6 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड48.2 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.06 mg
नियासिन0.507 mg
Pantothenic एसिड0.667 mg
विटामिन बी-60.184 mg
फोलेट, कुल57 mcg
फोलेट, खाद्य57 mcg
फोलेट, DFE57 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.064 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.017 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.015 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.02 g
Threonine0.076 g
Isoleucine0.071 g
Leucine0.106 g
Lysine0.217 g
Methionine0.02 g
Cystine0.02 g
फेनिलएलनिन0.065 g
Tyrosine0.051 g
Valine0.125 g
Arginine0.086 g
Histidine0.056 g
ग्लूकोज0.116 g
एसपारटिक अम्ल0.177 g
Glutamic अम्ल0.257 g
Glycine0.071 g
Proline0.071 g
Serine0.086 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.91 g
फ्लोराइड, च1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.08 mg
Lutein zeaxanthin +1 mcg
Tocopherol, गामा0.2 mg
Choline, कुल44.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)15.5 mcg
Phytosterols18 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.94 g
Fructose0.97 g