फ्रेंच टोस्ट

ग्राम	cal	kcal
10 g	21300 कैलोरी	21.3 kilocalories
25 g	53250 कैलोरी	53.25 kilocalories
50 g	106500 कैलोरी	106.5 kilocalories
100 g	213000 कैलोरी	213 kilocalories
250 g	532500 कैलोरी	532.5 kilocalories
500 g	1065000 कैलोरी	1065 kilocalories
1000 g	2130000 कैलोरी	2130 kilocalories

100 ग्राम फ्रेंच टोस्ट = 213 kilocalories

7.4g प्रोटीन 6.1g वसा 32.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

फ्रेंच टोस्ट, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयार
कैलोरी · 213 kcal
प्रोटीन · 7.4 g वसा · 6.1 g कार्बोहाइड्रेट · 32.1 g
फ्रेंच टोस्ट, पकाने की विधि से तैयार, कम वसा (2%) दूध के साथ बना दिया
कैलोरी · 229 kcal
प्रोटीन · 7.7 g वसा · 10.8 g कार्बोहाइड्रेट · 25 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	7.4 g
कुल लिपिड (वसा)	6.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	32.1 g
अन्य
ऐश	1.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा	213 kcal
पानी	52.6 g
फाइबर, कुल आहार	1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	107 mg
लोहा, Fe	2.21 mg
मैग्नेशियम, Mg	17 mg
फास्फोरस, P	139 mg
पोटेशियम, K	134 mg
सोडियम, Na	495 mg
जस्ता, Zn	0.77 mg
तांबे, घन	0.084 mg
मैंगनीज, Mn	0.245 mg
सेलेनियम, एसई	16.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	187 IU
Retinol	53 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	54 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	0.3 mg
Thiamin	0.277 mg
Riboflavin	0.381 mg
नियासिन	2.722 mg
Pantothenic एसिड	0.94 mg
विटामिन बी-6	0.496 mg
फोलेट, कुल	52 mcg
विटामिन बी-12	1.68 mcg
फोलिक एसिड	28 mcg
फोलेट, खाद्य	24 mcg
फोलेट, DFE	72 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	82 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	1.533 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	2.04 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	1.227 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.094 g
Threonine	0.281 g
Isoleucine	0.339 g
Leucine	0.585 g
Lysine	0.37 g
Methionine	0.167 g
Cystine	0.142 g
फेनिलएलनिन	0.366 g
Tyrosine	0.268 g
Valine	0.38 g
Arginine	0.336 g
Histidine	0.171 g
ग्लूकोज	0.297 g
एसपारटिक अम्ल	0.509 g
Glutamic अम्ल	1.784 g
Glycine	0.24 g
Proline	0.635 g
Serine	0.42 g
शक्कर
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