पहाड़ रतालू

ग्रामcalkcal
10 g 6700 कैलोरी 6.7 kilocalories
25 g 16750 कैलोरी 16.75 kilocalories
50 g 33500 कैलोरी 33.5 kilocalories
100 g 67000 कैलोरी 67 kilocalories
250 g 167500 कैलोरी 167.5 kilocalories
500 g 335000 कैलोरी 335 kilocalories
1000 g 670000 कैलोरी 670 kilocalories


100 ग्राम पहाड़ रतालू = 67 kilocalories

1.3g प्रोटीन 0.1g वसा 16.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.34 g
कुल लिपिड (वसा)0.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा16.31 g
अन्य
ऐश0.82 g
ऊर्जा
ऊर्जा67 kcal
पानी81.44 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca26 mg
लोहा, Fe0.44 mg
मैग्नेशियम, Mg12 mg
फास्फोरस, P34 mg
पोटेशियम, K418 mg
सोडियम, Na13 mg
जस्ता, Zn0.27 mg
तांबे, घन0.11 mg
मैंगनीज, Mn0.242 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.6 mg
Thiamin0.102 mg
Riboflavin0.019 mg
नियासिन0.481 mg
Pantothenic एसिड0.433 mg
विटामिन बी-60.179 mg
फोलेट, कुल14 mcg
फोलेट, खाद्य14 mcg
फोलेट, DFE14 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.022 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.004 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.045 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.011 g
Threonine0.047 g
Isoleucine0.045 g
Leucine0.084 g
Lysine0.052 g
Methionine0.018 g
Cystine0.016 g
फेनिलएलनिन0.062 g
Tyrosine0.035 g
Valine0.054 g
Arginine0.112 g
Histidine0.03 g
ग्लूकोज0.055 g
एसपारटिक अम्ल0.136 g
Glutamic अम्ल0.159 g
Glycine0.046 g
Proline0.048 g
Serine0.071 g
शक्कर
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