प्रेयरी शलजम
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15600 कैलोरी | 15.6 kilocalories |
| 25 g | 39000 कैलोरी | 39 kilocalories |
| 50 g | 78000 कैलोरी | 78 kilocalories |
| 100 g | 156000 कैलोरी | 156 kilocalories |
| 250 g | 390000 कैलोरी | 390 kilocalories |
| 500 g | 780000 कैलोरी | 780 kilocalories |
| 1000 g | 1560000 कैलोरी | 1560 kilocalories |
100 ग्राम प्रेयरी शलजम = 156 kilocalories
2.6g प्रोटीन 0.4g वसा 35.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
- प्रेयरी शलजम, रॉ (उत्तरी Plains भारतीयों)कैलोरी · 156 kcal
प्रोटीन · 2.62 g वसा · 0.36 g कार्बोहाइड्रेट · 35.67 g - प्रेयरी शलजम, (उत्तरी Plains भारतीयों) उबला हुआकैलोरी · 129 kcal
प्रोटीन · 1.64 g वसा · 0.32 g कार्बोहाइड्रेट · 29.99 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 2.62 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.36 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 35.67 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.65 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 156 kcal |
| पानी | 60.69 g |
| फाइबर, कुल आहार | 8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 130 mg |
| लोहा, Fe | 1.27 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 63 mg |
| फास्फोरस, P | 31 mg |
| पोटेशियम, K | 156 mg |
| सोडियम, Na | 5 mg |
| जस्ता, Zn | 0.37 mg |
| तांबे, घन | 0.053 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.266 mg |
| सेलेनियम, एसई | 14.7 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 5.5 mg |
| Thiamin | 0.178 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| नियासिन | 1.071 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.47 mg |
| फोलेट, कुल | 10 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 10 mcg |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.16 g |
| Maltose प्राप्त | 0.07 g |
| शक्कर, कुल | 0.82 g |
| Choline, कुल | 4.8 mg |
| Betaine | 0.1 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 0.42 g |
| Fructose | 0.17 g |
| स्टार्च | 23.47 g |