प्याज

ग्रामcalkcal
10 g 4000 कैलोरी 4 kilocalories
25 g 10000 कैलोरी 10 kilocalories
50 g 20000 कैलोरी 20 kilocalories
100 g 40000 कैलोरी 40 kilocalories
250 g 100000 कैलोरी 100 kilocalories
500 g 200000 कैलोरी 200 kilocalories
1000 g 400000 कैलोरी 400 kilocalories


100 ग्राम प्याज = 40 kilocalories

1.1g प्रोटीन 0.1g वसा 9.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.1 g
कुल लिपिड (वसा)0.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा9.34 g
अन्य
ऐश0.35 g
ऊर्जा
ऊर्जा40 kcal
पानी89.11 g
फाइबर, कुल आहार1.7 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca23 mg
लोहा, Fe0.21 mg
मैग्नेशियम, Mg10 mg
फास्फोरस, P29 mg
पोटेशियम, K146 mg
सोडियम, Na4 mg
जस्ता, Zn0.17 mg
तांबे, घन0.039 mg
मैंगनीज, Mn0.129 mg
सेलेनियम, एसई0.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू2 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड7.4 mg
Thiamin0.046 mg
Riboflavin0.027 mg
नियासिन0.116 mg
Pantothenic एसिड0.123 mg
विटामिन बी-60.12 mg
फोलेट, कुल19 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.042 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.013 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.017 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.014 g
Threonine0.021 g
Isoleucine0.014 g
Leucine0.025 g
Lysine0.039 g
Methionine0.002 g
Cystine0.004 g
फेनिलएलनिन0.025 g
Tyrosine0.014 g
Valine0.021 g
Arginine0.104 g
Histidine0.014 g
ग्लूकोज0.021 g
एसपारटिक अम्ल0.091 g
Glutamic अम्ल0.258 g
Glycine0.025 g
Proline0.012 g
Serine0.021 g
शक्कर
Sucrose0.99 g
शक्कर, कुल4.24 g
फ्लोराइड, च1.1 mcg
कैरोटीन, बीटा1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.02 mg
Lutein zeaxanthin +4 mcg
Choline, कुल6.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.4 mcg
Betaine0.1 mg
Phytosterols15 mg
ग्लूकोज (dextrose)1.97 g
Fructose1.29 g