पपीता

ग्रामcalkcal
10 g 4300 कैलोरी 4.3 kilocalories
25 g 10750 कैलोरी 10.75 kilocalories
50 g 21500 कैलोरी 21.5 kilocalories
100 g 43000 कैलोरी 43 kilocalories
250 g 107500 कैलोरी 107.5 kilocalories
500 g 215000 कैलोरी 215 kilocalories
1000 g 430000 कैलोरी 430 kilocalories


100 ग्राम पपीता = 43 kilocalories

0.5g प्रोटीन 0.3g वसा 10.8g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.47 g
कुल लिपिड (वसा)0.26 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा10.82 g
अन्य
ऐश0.39 g
ऊर्जा
ऊर्जा43 kcal
पानी88.06 g
फाइबर, कुल आहार1.7 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca20 mg
लोहा, Fe0.25 mg
मैग्नेशियम, Mg21 mg
फास्फोरस, P10 mg
पोटेशियम, K182 mg
सोडियम, Na8 mg
जस्ता, Zn0.08 mg
तांबे, घन0.045 mg
मैंगनीज, Mn0.04 mg
सेलेनियम, एसई0.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू950 IU
विटामिन ए, रायबरेली47 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड60.9 mg
Thiamin0.023 mg
Riboflavin0.027 mg
नियासिन0.357 mg
Pantothenic एसिड0.191 mg
विटामिन बी-60.038 mg
फोलेट, कुल37 mcg
फोलेट, खाद्य37 mcg
फोलेट, DFE37 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.081 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.072 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.058 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.008 g
Threonine0.011 g
Isoleucine0.008 g
Leucine0.016 g
Lysine0.025 g
Methionine0.002 g
फेनिलएलनिन0.009 g
Tyrosine0.005 g
Valine0.01 g
Arginine0.01 g
Histidine0.005 g
ग्लूकोज0.014 g
एसपारटिक अम्ल0.049 g
Glutamic अम्ल0.033 g
Glycine0.018 g
Proline0.01 g
Serine0.015 g
शक्कर
शक्कर, कुल7.82 g
कैरोटीन, बीटा274 mcg
कैरोटीन, अल्फा2 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.3 mg
Cryptoxanthin, बीटा589 mcg
लाइकोपीन1828 mcg
Lutein zeaxanthin +89 mcg
Tocopherol, गामा0.09 mg
Tocopherol, डेल्टा0.01 mg
Choline, कुल6.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.6 mcg
Tocopherol, बीटा0.02 mg
ग्लूकोज (dextrose)4.09 g
Fructose3.73 g