पॉपकॉर्न

ग्राम	cal	kcal
10 g	38100 कैलोरी	38.1 kilocalories
25 g	95250 कैलोरी	95.25 kilocalories
50 g	190500 कैलोरी	190.5 kilocalories
100 g	381000 कैलोरी	381 kilocalories
250 g	952500 कैलोरी	952.5 kilocalories
500 g	1905000 कैलोरी	1905 kilocalories
1000 g	3810000 कैलोरी	3810 kilocalories

100 ग्राम पॉपकॉर्न = 381 kilocalories

2g प्रोटीन 1.4g वसा 90.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

पॉपकॉर्न, शुगर सिरप/कारमेल, वसा नि: शुल्क
कैलोरी · 381 kcal
प्रोटीन · 2 g वसा · 1.4 g कार्बोहाइड्रेट · 90.06 g
पॉपकॉर्न, माइक्रोवेव, नियमित (मक्खन) स्वाद, ताड़ के तेल के साथ बनाया
कैलोरी · 528 kcal
प्रोटीन · 8.69 g वसा · 30 g कार्बोहाइड्रेट · 55.69 g
पॉपकॉर्न, माइक्रोवेव, कम वसा और सोडियम
कैलोरी · 429 kcal
प्रोटीन · 12.6 g वसा · 9.5 g कार्बोहाइड्रेट · 73.39 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	2 g
कुल लिपिड (वसा)	1.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा	90.06 g
अन्य
ऐश	0.54 g
ऊर्जा
ऊर्जा	381 kcal
पानी	6 g
फाइबर, कुल आहार	2.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	18 mg
लोहा, Fe	0.8 mg
मैग्नेशियम, Mg	27 mg
फास्फोरस, P	55 mg
पोटेशियम, K	110 mg
सोडियम, Na	286 mg
जस्ता, Zn	0.62 mg
तांबे, घन	0.14 mg
सेलेनियम, एसई	3.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	33 IU
विटामिन ए, रायबरेली	2 mcg RAE
Thiamin	0.038 mg
Riboflavin	0.058 mg
नियासिन	0.342 mg
विटामिन बी-6	0.047 mg
फोलेट, कुल	4 mcg
फोलेट, खाद्य	4 mcg
फोलेट, DFE	4 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.2 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.26 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.634 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल	64.68 g
कैरोटीन, बीटा	15 mcg
कैरोटीन, अल्फा	10 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	0.13 mg
Lutein zeaxanthin +	242 mcg
Choline, कुल	12.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)	0.9 mcg