Queso blanco

ग्रामcalkcal
10 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
25 g 77500 कैलोरी 77.5 kilocalories
50 g 155000 कैलोरी 155 kilocalories
100 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
250 g 775000 कैलोरी 775 kilocalories
500 g 1550000 कैलोरी 1550 kilocalories
1000 g 3100000 कैलोरी 3100 kilocalories


100 ग्राम Queso blanco = 310 kilocalories

20.4g प्रोटीन 24.3g वसा 2.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.38 g
कुल लिपिड (वसा)24.31 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2.53 g
अन्य
ऐश4.07 g
ऊर्जा
ऊर्जा310 kcal
पानी48.7 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca690 mg
लोहा, Fe0.18 mg
मैग्नेशियम, Mg29 mg
फास्फोरस, P467 mg
पोटेशियम, K126 mg
सोडियम, Na704 mg
जस्ता, Zn3.06 mg
तांबे, घन0.025 mg
मैंगनीज, Mn0.021 mg
सेलेनियम, एसई13.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू555 IU
Retinol155 mcg
विटामिन ए, रायबरेली157 mcg RAE
Thiamin0.048 mg
Riboflavin0.23 mg
नियासिन0.035 mg
Pantothenic एसिड0.397 mg
विटामिन बी-60.086 mg
विटामिन बी-121.75 mcg
कोलेस्ट्रॉल70 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल13.661 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड6.459 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.149 g
एमिनो एसिड
शक्कर
लैक्टोज1.6 g
शक्कर, कुल1.76 g
कैरोटीन, बीटा23 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.47 mg
विटामिन डी27 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.7 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.7 mcg
Cryptoxanthin, बीटा2 mcg
Lutein zeaxanthin +3 mcg
Tocopherol, गामा0.04 mg
Choline, कुल15.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.6 mcg
Betaine0.9 mg
Galactose0.16 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.89 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic0.719 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.17 g
Menaquinone-45.8 mcg