कॉटेज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7200 कैलोरी | 7.2 kilocalories |
| 25 g | 18000 कैलोरी | 18 kilocalories |
| 50 g | 36000 कैलोरी | 36 kilocalories |
| 100 g | 72000 कैलोरी | 72 kilocalories |
| 250 g | 180000 कैलोरी | 180 kilocalories |
| 500 g | 360000 कैलोरी | 360 kilocalories |
| 1000 g | 720000 कैलोरी | 720 kilocalories |
100 ग्राम कॉटेज = 72 kilocalories
12.4g प्रोटीन 1g वसा 2.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
- पनीर, कॉटेज, Lowfat, 1% milkfat, कोई सोडियम जोड़ाकैलोरी · 72 kcal
प्रोटीन · 12.4 g वसा · 1 g कार्बोहाइड्रेट · 2.7 g - पनीर, कॉटेज, सब्जियों के साथकैलोरी · 95 kcal
प्रोटीन · 10.9 g वसा · 4.2 g कार्बोहाइड्रेट · 3 g - पनीर, कॉटेज, Lowfat, 1% milkfat, लैक्टोज कम होकैलोरी · 74 kcal
प्रोटीन · 12.4 g वसा · 1 g कार्बोहाइड्रेट · 3.2 g - पनीर, कॉटेज, Lowfat, 1% milkfat, सब्जियों के साथकैलोरी · 67 kcal
प्रोटीन · 10.9 g वसा · 1 g कार्बोहाइड्रेट · 3 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 2.7 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.4 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 72 kcal |
| पानी | 83.5 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 61 mg |
| लोहा, Fe | 0.14 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 5 mg |
| फास्फोरस, P | 134 mg |
| पोटेशियम, K | 86 mg |
| सोडियम, Na | 13 mg |
| जस्ता, Zn | 0.38 mg |
| तांबे, घन | 0.028 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.4 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 40 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 11 mcg RAE |
| Thiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.16 mg |
| नियासिन | 0.13 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.07 mg |
| फोलेट, कुल | 12 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.63 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 12 mcg |
| फोलेट, DFE | 12 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.632 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.284 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.031 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 2.7 g |
| कैरोटीन, बीटा | 3 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.01 mg |
| Choline, कुल | 17.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.1 mcg |