Monterey

ग्रामcalkcal
10 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
25 g 77500 कैलोरी 77.5 kilocalories
50 g 155000 कैलोरी 155 kilocalories
100 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
250 g 775000 कैलोरी 775 kilocalories
500 g 1550000 कैलोरी 1550 kilocalories
1000 g 3100000 कैलोरी 3100 kilocalories


100 ग्राम Monterey = 310 kilocalories

28.2g प्रोटीन 21.6g वसा 0.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन28.2 g
कुल लिपिड (वसा)21.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा0.7 g
अन्य
ऐश3.5 g
ऊर्जा
ऊर्जा310 kcal
पानी46 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca705 mg
लोहा, Fe0.72 mg
मैग्नेशियम, Mg27 mg
फास्फोरस, P444 mg
पोटेशियम, K81 mg
सोडियम, Na564 mg
जस्ता, Zn3 mg
तांबे, घन0.032 mg
सेलेनियम, एसई14.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू549 IU
Retinol137 mcg
विटामिन ए, रायबरेली142 mcg RAE
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.36 mg
नियासिन0.09 mg
विटामिन बी-60.08 mg
फोलेट, कुल18 mcg
विटामिन बी-120.83 mcg
फोलेट, खाद्य18 mcg
फोलेट, DFE18 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल65 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल14.04 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड5.64 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.84 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल0.56 g
कैरोटीन, बीटा55 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.19 mg
विटामिन डी16 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.4 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.4 mcg
Choline, कुल15.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.8 mcg