पेनकेक्स

ग्रामcalkcal
10 g 34400 कैलोरी 34.4 kilocalories
25 g 86000 कैलोरी 86 kilocalories
50 g 172000 कैलोरी 172 kilocalories
100 g 344000 कैलोरी 344 kilocalories
250 g 860000 कैलोरी 860 kilocalories
500 g 1720000 कैलोरी 1720 kilocalories
1000 g 3440000 कैलोरी 3440 kilocalories


100 ग्राम पेनकेक्स = 344 kilocalories

12.8g प्रोटीन 1.5g वसा 71g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.8 g
कुल लिपिड (वसा)1.5 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा71 g
अन्य
ऐश5.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा344 kcal
पानी8.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca449 mg
लोहा, Fe7.84 mg
मैग्नेशियम, Mg104 mg
फास्फोरस, P782 mg
पोटेशियम, K445 mg
सोडियम, Na1419 mg
जस्ता, Zn1.96 mg
तांबे, घन0.56 mg
मैंगनीज, Mn2.236 mg
सेलेनियम, एसई38 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू31 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
Thiamin0.569 mg
Riboflavin1.083 mg
नियासिन6.767 mg
Pantothenic एसिड0.75 mg
विटामिन बी-60.227 mg
फोलेट, कुल82 mcg
फोलिक एसिड28 mcg
फोलेट, खाद्य54 mcg
फोलेट, DFE102 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.244 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.279 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.605 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.187 g
Threonine0.394 g
Isoleucine0.496 g
Leucine0.908 g
Lysine0.43 g
Methionine0.216 g
Cystine0.3 g
फेनिलएलनिन0.634 g
Tyrosine0.397 g
Valine0.628 g
Arginine0.705 g
Histidine0.297 g
ग्लूकोज0.529 g
एसपारटिक अम्ल0.813 g
Glutamic अम्ल3.602 g
Glycine0.555 g
Proline1.108 g
Serine0.599 g
शक्कर