पुदीना
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 कैलोरी | 6.1 kilocalories |
| 25 g | 15250 कैलोरी | 15.25 kilocalories |
| 50 g | 30500 कैलोरी | 30.5 kilocalories |
| 100 g | 61000 कैलोरी | 61 kilocalories |
| 250 g | 152500 कैलोरी | 152.5 kilocalories |
| 500 g | 305000 कैलोरी | 305 kilocalories |
| 1000 g | 610000 कैलोरी | 610 kilocalories |
100 ग्राम पुदीना = 61 kilocalories
1.8g प्रोटीन 3.4g वसा 6.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.75 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3.41 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 6.16 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.5 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 61 kcal |
| पानी | 88.18 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 33 mg |
| लोहा, Fe | 0.39 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 6 mg |
| फास्फोरस, P | 74 mg |
| पोटेशियम, K | 114 mg |
| सोडियम, Na | 78 mg |
| जस्ता, Zn | 1.18 mg |
| तांबे, घन | 0.051 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.097 mg |
| सेलेनियम, एसई | 1.9 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.012 mg |
| Riboflavin | 0.088 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.037 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.176 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.008 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.024 g |
| Threonine | 0.074 g |
| Isoleucine | 0.107 g |
| Leucine | 0.173 g |
| Lysine | 0.141 g |
| Methionine | 0.053 g |
| Cystine | 0.008 g |
| फेनिलएलनिन | 0.094 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| Valine | 0.125 g |
| Arginine | 0.069 g |
| Histidine | 0.052 g |
| ग्लूकोज | 0.055 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.124 g |
| Glutamic अम्ल | 0.398 g |
| Glycine | 0.035 g |
| Proline | 0.197 g |
| Serine | 0.108 g |
| शक्कर | |
| Phytosterols | 3 mg |