पंखों वाला सेम के पत्ते
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 कैलोरी | 7.4 kilocalories |
| 25 g | 18500 कैलोरी | 18.5 kilocalories |
| 50 g | 37000 कैलोरी | 37 kilocalories |
| 100 g | 74000 कैलोरी | 74 kilocalories |
| 250 g | 185000 कैलोरी | 185 kilocalories |
| 500 g | 370000 कैलोरी | 370 kilocalories |
| 1000 g | 740000 कैलोरी | 740 kilocalories |
100 ग्राम पंखों वाला सेम के पत्ते = 74 kilocalories
5.9g प्रोटीन 1.1g वसा 14.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- पंखों वाला सेम के पत्ते, कच्चेकैलोरी · 74 kcal
प्रोटीन · 5.85 g वसा · 1.1 g कार्बोहाइड्रेट · 14.1 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 5.85 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 14.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.1 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 74 kcal |
| पानी | 76.85 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 224 mg |
| लोहा, Fe | 4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 8 mg |
| फास्फोरस, P | 63 mg |
| पोटेशियम, K | 176 mg |
| सोडियम, Na | 9 mg |
| जस्ता, Zn | 1.28 mg |
| तांबे, घन | 0.456 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.367 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 8090 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 405 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 45 mg |
| Thiamin | 0.833 mg |
| Riboflavin | 0.602 mg |
| नियासिन | 3.472 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.136 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.232 mg |
| फोलेट, कुल | 16 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 16 mcg |
| फोलेट, DFE | 16 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.272 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.285 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.213 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.116 g |
| Threonine | 0.182 g |
| Isoleucine | 0.204 g |
| Leucine | 0.359 g |
| Lysine | 0.228 g |
| Methionine | 0.064 g |
| Cystine | 0.075 g |
| फेनिलएलनिन | 0.188 g |
| Tyrosine | 0.126 g |
| Valine | 0.245 g |
| Arginine | 0.178 g |
| Histidine | 0.082 g |
| ग्लूकोज | 0.172 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.517 g |
| Glutamic अम्ल | 0.389 g |
| Glycine | 0.149 g |
| Proline | 0.168 g |
| Serine | 0.149 g |
| शक्कर | |
| — | |