पंखों वाला बीन कंद
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 कैलोरी | 14.8 kilocalories |
| 25 g | 37000 कैलोरी | 37 kilocalories |
| 50 g | 74000 कैलोरी | 74 kilocalories |
| 100 g | 148000 कैलोरी | 148 kilocalories |
| 250 g | 370000 कैलोरी | 370 kilocalories |
| 500 g | 740000 कैलोरी | 740 kilocalories |
| 1000 g | 1480000 कैलोरी | 1480 kilocalories |
100 ग्राम पंखों वाला बीन कंद = 148 kilocalories
11.6g प्रोटीन 0.9g वसा 28.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 11.6 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 28.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 148 kcal |
| पानी | 57.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 30 mg |
| लोहा, Fe | 2 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 24 mg |
| फास्फोरस, P | 45 mg |
| पोटेशियम, K | 586 mg |
| सोडियम, Na | 35 mg |
| जस्ता, Zn | 1.39 mg |
| तांबे, घन | 1.386 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.532 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.7 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.379 mg |
| Riboflavin | 0.149 mg |
| नियासिन | 1.64 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.116 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.075 mg |
| फोलेट, कुल | 19 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 19 mcg |
| फोलेट, DFE | 19 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.222 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.234 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.174 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.252 g |
| Threonine | 0.451 g |
| Isoleucine | 0.425 g |
| Leucine | 0.64 g |
| Lysine | 0.592 g |
| Methionine | 0.143 g |
| Cystine | 0.197 g |
| फेनिलएलनिन | 0.451 g |
| Tyrosine | 0.353 g |
| Valine | 0.599 g |
| Arginine | 0.412 g |
| Histidine | 0.241 g |
| ग्लूकोज | 0.397 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.735 g |
| Glutamic अम्ल | 0.8 g |
| Glycine | 0.39 g |
| Proline | 0.679 g |
| Serine | 0.464 g |
| शक्कर | |
| — | |