बीफ़ झटकेदार

ग्रामcalkcal
10 g 41000 कैलोरी 41 kilocalories
25 g 102500 कैलोरी 102.5 kilocalories
50 g 205000 कैलोरी 205 kilocalories
100 g 410000 कैलोरी 410 kilocalories
250 g 1025000 कैलोरी 1025 kilocalories
500 g 2050000 कैलोरी 2050 kilocalories
1000 g 4100000 कैलोरी 4100 kilocalories


100 ग्राम बीफ़ झटकेदार = 410 kilocalories

33.2g प्रोटीन 25.6g वसा 11g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन33.2 g
कुल लिपिड (वसा)25.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11 g
अन्य
ऐश6.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा410 kcal
पानी23.36 g
फाइबर, कुल आहार1.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca20 mg
लोहा, Fe5.42 mg
मैग्नेशियम, Mg51 mg
फास्फोरस, P407 mg
पोटेशियम, K597 mg
सोडियम, Na2081 mg
जस्ता, Zn8.11 mg
तांबे, घन0.227 mg
मैंगनीज, Mn0.111 mg
सेलेनियम, एसई10.7 mcg
विटामिन
Thiamin0.154 mg
Riboflavin0.142 mg
नियासिन1.732 mg
Pantothenic एसिड0.163 mg
विटामिन बी-60.179 mg
फोलेट, कुल134 mcg
विटामिन बी-120.99 mcg
फोलेट, खाद्य134 mcg
फोलेट, DFE134 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल48 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल10.85 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड11.305 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.011 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल9 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.49 mg
विटामिन डी11 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.3 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.3 mcg
Choline, कुल109.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.3 mcg