न्यूजीलैंड पालक

ग्रामcalkcal
10 g 1400 कैलोरी 1.4 kilocalories
25 g 3500 कैलोरी 3.5 kilocalories
50 g 7000 कैलोरी 7 kilocalories
100 g 14000 कैलोरी 14 kilocalories
250 g 35000 कैलोरी 35 kilocalories
500 g 70000 कैलोरी 70 kilocalories
1000 g 140000 कैलोरी 140 kilocalories


100 ग्राम न्यूजीलैंड पालक = 14 kilocalories

1.5g प्रोटीन 0.2g वसा 2.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.5 g
कुल लिपिड (वसा)0.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2.5 g
अन्य
ऐश1.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा14 kcal
पानी94 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca58 mg
लोहा, Fe0.8 mg
मैग्नेशियम, Mg39 mg
फास्फोरस, P28 mg
पोटेशियम, K130 mg
सोडियम, Na130 mg
जस्ता, Zn0.38 mg
तांबे, घन0.093 mg
मैंगनीज, Mn0.639 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू4400 IU
विटामिन ए, रायबरेली220 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड30 mg
Thiamin0.04 mg
Riboflavin0.13 mg
नियासिन0.5 mg
Pantothenic एसिड0.312 mg
विटामिन बी-60.304 mg
फोलेट, कुल15 mcg
फोलेट, खाद्य15 mcg
फोलेट, DFE15 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.032 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.005 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.084 g
एमिनो एसिड
शक्कर