बलूत का फल का आटा
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50100 कैलोरी | 50.1 kilocalories |
| 25 g | 125250 कैलोरी | 125.25 kilocalories |
| 50 g | 250500 कैलोरी | 250.5 kilocalories |
| 100 g | 501000 कैलोरी | 501 kilocalories |
| 250 g | 1252500 कैलोरी | 1252.5 kilocalories |
| 500 g | 2505000 कैलोरी | 2505 kilocalories |
| 1000 g | 5010000 कैलोरी | 5010 kilocalories |
100 ग्राम बलूत का फल का आटा = 501 kilocalories
7.5g प्रोटीन 30.2g वसा 54.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 7.49 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 30.17 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 54.65 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.69 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 501 kcal |
| पानी | 6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 43 mg |
| लोहा, Fe | 1.21 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 110 mg |
| फास्फोरस, P | 103 mg |
| पोटेशियम, K | 712 mg |
| जस्ता, Zn | 0.64 mg |
| तांबे, घन | 0.611 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.743 mg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 51 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 0.146 mg |
| Riboflavin | 0.154 mg |
| नियासिन | 2.382 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.931 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.688 mg |
| फोलेट, कुल | 114 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 114 mcg |
| फोलेट, DFE | 114 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.923 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 19.11 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 5.813 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.09 g |
| Threonine | 0.288 g |
| Isoleucine | 0.348 g |
| Leucine | 0.596 g |
| Lysine | 0.468 g |
| Methionine | 0.126 g |
| Cystine | 0.133 g |
| फेनिलएलनिन | 0.328 g |
| Tyrosine | 0.227 g |
| Valine | 0.421 g |
| Arginine | 0.577 g |
| Histidine | 0.208 g |
| ग्लूकोज | 0.427 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.774 g |
| Glutamic अम्ल | 1.202 g |
| Glycine | 0.348 g |
| Proline | 0.3 g |
| Serine | 0.318 g |
| शक्कर | |
| — | |