बादाम

ग्रामcalkcal
10 g 59500 कैलोरी 59.5 kilocalories
25 g 148750 कैलोरी 148.75 kilocalories
50 g 297500 कैलोरी 297.5 kilocalories
100 g 595000 कैलोरी 595 kilocalories
250 g 1487500 कैलोरी 1487.5 kilocalories
500 g 2975000 कैलोरी 2975 kilocalories
1000 g 5950000 कैलोरी 5950 kilocalories


100 ग्राम बादाम = 595 kilocalories

21.1g प्रोटीन 52.1g वसा 21.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन21.06 g
कुल लिपिड (वसा)52.05 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा21.2 g
अन्य
ऐश3.15 g
ऊर्जा
ऊर्जा595 kcal
पानी2.53 g
फाइबर, कुल आहार10.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca267 mg
लोहा, Fe3.83 mg
मैग्नेशियम, Mg281 mg
फास्फोरस, P470 mg
पोटेशियम, K712 mg
सोडियम, Na339 mg
जस्ता, Zn3.3 mg
तांबे, घन1.11 mg
मैंगनीज, Mn2.314 mg
सेलेनियम, एसई2.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू1 IU
Thiamin0.084 mg
Riboflavin0.967 mg
नियासिन3.553 mg
Pantothenic एसिड0.322 mg
विटामिन बी-60.127 mg
फोलेट, कुल53 mcg
फोलेट, खाद्य53 mcg
फोलेट, DFE53 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल4.03 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड32.383 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,12.995 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.19 g
Threonine0.672 g
Isoleucine0.685 g
Leucine1.456 g
Lysine0.595 g
Methionine0.187 g
Cystine0.279 g
फेनिलएलनिन1.137 g
Tyrosine0.525 g
Valine0.792 g
Arginine2.444 g
Histidine0.587 g
ग्लूकोज0.991 g
एसपारटिक अम्ल2.708 g
Glutamic अम्ल5.124 g
Glycine1.455 g
Proline0.96 g
Serine0.996 g
शक्कर
Sucrose4.76 g
Maltose प्राप्त0.14 g
शक्कर, कुल4.93 g
कैरोटीन, बीटा1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)23.8 mg
Lutein zeaxanthin +1 mcg
Tocopherol, गामा0.68 mg
Tocopherol, डेल्टा0.12 mg
Choline, कुल52.1 mg
Tocopherol, बीटा0.38 mg
Phytosterols127 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.02 g
Fructose0.01 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.01 g
Stigmasterol4 mg
Campesterol4 mg
बीटा-sitosterol118 mg
स्टार्च0.73 g