पिस्ता नट्स

ग्रामcalkcal
10 g 56700 कैलोरी 56.7 kilocalories
25 g 141750 कैलोरी 141.75 kilocalories
50 g 283500 कैलोरी 283.5 kilocalories
100 g 567000 कैलोरी 567 kilocalories
250 g 1417500 कैलोरी 1417.5 kilocalories
500 g 2835000 कैलोरी 2835 kilocalories
1000 g 5670000 कैलोरी 5670 kilocalories


100 ग्राम पिस्ता नट्स = 567 kilocalories

21g प्रोटीन 44.8g वसा 29.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.95 g
कुल लिपिड (वसा)44.82 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा29.38 g
अन्य
ऐश3 g
ऊर्जा
ऊर्जा567 kcal
पानी1.85 g
फाइबर, कुल आहार9.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca107 mg
लोहा, Fe4.03 mg
मैग्नेशियम, Mg109 mg
फास्फोरस, P469 mg
पोटेशियम, K1007 mg
सोडियम, Na6 mg
जस्ता, Zn2.34 mg
तांबे, घन1.293 mg
मैंगनीज, Mn1.243 mg
सेलेनियम, एसई10 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू259 IU
विटामिन ए, रायबरेली13 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3 mg
Thiamin0.695 mg
Riboflavin0.234 mg
नियासिन1.373 mg
Pantothenic एसिड0.513 mg
विटामिन बी-61.122 mg
फोलेट, कुल51 mcg
फोलेट, खाद्य51 mcg
फोलेट, DFE51 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल5.456 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड23.676 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,13.448 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.284 g
Threonine0.703 g
Isoleucine0.932 g
Leucine1.599 g
Lysine1.195 g
Methionine0.343 g
Cystine0.36 g
फेनिलएलनिन1.107 g
Tyrosine0.507 g
Valine1.262 g
Arginine2.203 g
Histidine0.513 g
ग्लूकोज0.955 g
एसपारटिक अम्ल1.907 g
Glutamic अम्ल4.062 g
Glycine0.992 g
Proline0.844 g
Serine1.263 g
शक्कर
Sucrose7.12 g
Maltose प्राप्त0.13 g
शक्कर, कुल7.74 g
कैरोटीन, बीटा156 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)2.42 mg
Lutein zeaxanthin +1160 mcg
Tocopherol, गामा23.56 mg
Tocopherol, डेल्टा0.54 mg
Choline, कुल71.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)13.2 mcg
Betaine0.8 mg
Tocopherol, बीटा0.15 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.26 g
Fructose0.22 g
Stigmasterol3 mg
Campesterol10 mg
बीटा-sitosterol200 mg
स्टार्च1.38 g