पेकान

ग्रामcalkcal
10 g 69100 कैलोरी 69.1 kilocalories
25 g 172750 कैलोरी 172.75 kilocalories
50 g 345500 कैलोरी 345.5 kilocalories
100 g 691000 कैलोरी 691 kilocalories
250 g 1727500 कैलोरी 1727.5 kilocalories
500 g 3455000 कैलोरी 3455 kilocalories
1000 g 6910000 कैलोरी 6910 kilocalories


100 ग्राम पेकान = 691 kilocalories

9.2g प्रोटीन 72g वसा 13.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन9.17 g
कुल लिपिड (वसा)71.97 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा13.86 g
अन्य
ऐश1.49 g
ऊर्जा
ऊर्जा691 kcal
पानी3.52 g
फाइबर, कुल आहार9.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca70 mg
लोहा, Fe2.53 mg
मैग्नेशियम, Mg121 mg
फास्फोरस, P277 mg
पोटेशियम, K410 mg
जस्ता, Zn4.53 mg
तांबे, घन1.2 mg
मैंगनीज, Mn4.5 mg
सेलेनियम, एसई3.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू56 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.1 mg
Thiamin0.66 mg
Riboflavin0.13 mg
नियासिन1.167 mg
Pantothenic एसिड0.863 mg
विटामिन बी-60.21 mg
फोलेट, कुल22 mcg
फोलेट, खाद्य22 mcg
फोलेट, DFE22 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल6.18 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड40.801 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,21.614 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.093 g
Threonine0.306 g
Isoleucine0.336 g
Leucine0.598 g
Lysine0.287 g
Methionine0.183 g
Cystine0.152 g
फेनिलएलनिन0.426 g
Tyrosine0.215 g
Valine0.411 g
Arginine1.177 g
Histidine0.262 g
ग्लूकोज0.397 g
एसपारटिक अम्ल0.929 g
Glutamic अम्ल1.829 g
Glycine0.453 g
Proline0.363 g
Serine0.474 g
शक्कर
Sucrose3.9 g
शक्कर, कुल3.97 g
फ्लोराइड, च10 mcg
कैरोटीन, बीटा29 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.4 mg
Cryptoxanthin, बीटा9 mcg
Lutein zeaxanthin +17 mcg
Tocopherol, गामा24.44 mg
Tocopherol, डेल्टा0.47 mg
Choline, कुल40.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)3.5 mcg
Betaine0.7 mg
Tocopherol, बीटा0.39 mg
Phytosterols102 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.04 g
Fructose0.04 g
Stigmasterol3 mg
Campesterol5 mg
बीटा-sitosterol89 mg
स्टार्च0.46 g