नारियल मांस
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 कैलोरी | 35.4 kilocalories |
| 25 g | 88500 कैलोरी | 88.5 kilocalories |
| 50 g | 177000 कैलोरी | 177 kilocalories |
| 100 g | 354000 कैलोरी | 354 kilocalories |
| 250 g | 885000 कैलोरी | 885 kilocalories |
| 500 g | 1770000 कैलोरी | 1770 kilocalories |
| 1000 g | 3540000 कैलोरी | 3540 kilocalories |
100 ग्राम नारियल मांस = 354 kilocalories
3.3g प्रोटीन 33.5g वसा 15.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- नट, नारियल मांस, कच्चेकैलोरी · 354 kcal
प्रोटीन · 3.33 g वसा · 33.49 g कार्बोहाइड्रेट · 15.23 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, Toastedकैलोरी · 592 kcal
प्रोटीन · 5.3 g वसा · 47 g कार्बोहाइड्रेट · 44.4 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, नहीं मीठी होकैलोरी · 660 kcal
प्रोटीन · 6.88 g वसा · 64.53 g कार्बोहाइड्रेट · 23.65 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, मीठी हो, कटा हुआकैलोरी · 501 kcal
प्रोटीन · 2.88 g वसा · 35.49 g कार्बोहाइड्रेट · 47.67 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, क्रीमयुक्तकैलोरी · 684 kcal
प्रोटीन · 5.3 g वसा · 69.08 g कार्बोहाइड्रेट · 21.52 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, मीठी हो, Flaked, डिब्बाबंदकैलोरी · 443 kcal
प्रोटीन · 3.35 g वसा · 31.69 g कार्बोहाइड्रेट · 40.91 g - नट, नारियल मांस, (शुष्क) सूख, मीठी हो, Flaked, डिब्बाबंदकैलोरी · 456 kcal
प्रोटीन · 3.13 g वसा · 27.99 g कार्बोहाइड्रेट · 51.85 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.33 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 33.49 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 15.23 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.97 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 354 kcal |
| पानी | 46.99 g |
| फाइबर, कुल आहार | 9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 14 mg |
| लोहा, Fe | 2.43 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 32 mg |
| फास्फोरस, P | 113 mg |
| पोटेशियम, K | 356 mg |
| सोडियम, Na | 20 mg |
| जस्ता, Zn | 1.1 mg |
| तांबे, घन | 0.435 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.5 mg |
| सेलेनियम, एसई | 10.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.3 mg |
| Thiamin | 0.066 mg |
| Riboflavin | 0.02 mg |
| नियासिन | 0.54 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.3 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.054 mg |
| फोलेट, कुल | 26 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 26 mcg |
| फोलेट, DFE | 26 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 29.698 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.425 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.366 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.039 g |
| Threonine | 0.121 g |
| Isoleucine | 0.131 g |
| Leucine | 0.247 g |
| Lysine | 0.147 g |
| Methionine | 0.062 g |
| Cystine | 0.066 g |
| फेनिलएलनिन | 0.169 g |
| Tyrosine | 0.103 g |
| Valine | 0.202 g |
| Arginine | 0.546 g |
| Histidine | 0.077 g |
| ग्लूकोज | 0.17 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.325 g |
| Glutamic अम्ल | 0.761 g |
| Glycine | 0.158 g |
| Proline | 0.138 g |
| Serine | 0.172 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 6.23 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.24 mg |
| Tocopherol, गामा | 0.53 mg |
| Choline, कुल | 12.1 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| Phytosterols | 47 mg |