नारियल पानी (तरल नारियल से)
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 कैलोरी | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 कैलोरी | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 कैलोरी | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 कैलोरी | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 कैलोरी | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 कैलोरी | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 कैलोरी | 190 kilocalories |
100 ग्राम नारियल पानी (तरल नारियल से) = 19 kilocalories
0.7g प्रोटीन 0.2g वसा 3.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.72 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 3.71 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.39 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 19 kcal |
| पानी | 94.99 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 24 mg |
| लोहा, Fe | 0.29 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 25 mg |
| फास्फोरस, P | 20 mg |
| पोटेशियम, K | 250 mg |
| सोडियम, Na | 105 mg |
| जस्ता, Zn | 0.1 mg |
| तांबे, घन | 0.04 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.142 mg |
| सेलेनियम, एसई | 1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2.4 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.057 mg |
| नियासिन | 0.08 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.043 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.032 mg |
| फोलेट, कुल | 3 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 3 mcg |
| फोलेट, DFE | 3 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.176 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.008 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.002 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.008 g |
| Threonine | 0.026 g |
| Isoleucine | 0.028 g |
| Leucine | 0.053 g |
| Lysine | 0.032 g |
| Methionine | 0.013 g |
| Cystine | 0.014 g |
| फेनिलएलनिन | 0.037 g |
| Tyrosine | 0.022 g |
| Valine | 0.044 g |
| Arginine | 0.118 g |
| Histidine | 0.017 g |
| ग्लूकोज | 0.037 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.07 g |
| Glutamic अम्ल | 0.165 g |
| Glycine | 0.034 g |
| Proline | 0.03 g |
| Serine | 0.037 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 2.61 g |
| Choline, कुल | 1.1 mg |