Hazelnuts या filberts
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 64600 कैलोरी | 64.6 kilocalories |
| 25 g | 161500 कैलोरी | 161.5 kilocalories |
| 50 g | 323000 कैलोरी | 323 kilocalories |
| 100 g | 646000 कैलोरी | 646 kilocalories |
| 250 g | 1615000 कैलोरी | 1615 kilocalories |
| 500 g | 3230000 कैलोरी | 3230 kilocalories |
| 1000 g | 6460000 कैलोरी | 6460 kilocalories |
100 ग्राम Hazelnuts या filberts = 646 kilocalories
15g प्रोटीन 62.4g वसा 17.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- नट, Hazelnuts या filberts, सूखी भुना हुआ, जोड़ा गया नमक के बिनाकैलोरी · 646 kcal
प्रोटीन · 15.03 g वसा · 62.4 g कार्बोहाइड्रेट · 17.6 g - नट, Hazelnuts या filbertsकैलोरी · 628 kcal
प्रोटीन · 14.95 g वसा · 60.75 g कार्बोहाइड्रेट · 16.7 g - नट, Hazelnuts या filberts, Blanchedकैलोरी · 629 kcal
प्रोटीन · 13.7 g वसा · 61.15 g कार्बोहाइड्रेट · 17 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 15.03 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 62.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 17.6 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.45 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 646 kcal |
| पानी | 2.52 g |
| फाइबर, कुल आहार | 9.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 123 mg |
| लोहा, Fe | 4.38 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 173 mg |
| फास्फोरस, P | 310 mg |
| पोटेशियम, K | 755 mg |
| जस्ता, Zn | 2.5 mg |
| तांबे, घन | 1.75 mg |
| मैंगनीज, Mn | 5.55 mg |
| सेलेनियम, एसई | 4.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 61 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.338 mg |
| Riboflavin | 0.123 mg |
| नियासिन | 2.05 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.923 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.62 mg |
| फोलेट, कुल | 88 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 88 mcg |
| फोलेट, DFE | 88 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.511 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 46.608 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 8.463 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.194 g |
| Threonine | 0.499 g |
| Isoleucine | 0.548 g |
| Leucine | 1.069 g |
| Lysine | 0.422 g |
| Methionine | 0.222 g |
| Cystine | 0.278 g |
| फेनिलएलनिन | 0.667 g |
| Tyrosine | 0.364 g |
| Valine | 0.705 g |
| Arginine | 2.222 g |
| Histidine | 0.434 g |
| ग्लूकोज | 0.733 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.687 g |
| Glutamic अम्ल | 3.728 g |
| Glycine | 0.727 g |
| Proline | 0.563 g |
| Serine | 0.739 g |
| शक्कर | |
| Sucrose | 4.75 g |
| शक्कर, कुल | 4.89 g |
| कैरोटीन, बीटा | 36 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 15.28 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.33 mg |
| Phytosterols | 110 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 0.07 g |
| Fructose | 0.07 g |
| Stigmasterol | 1 mg |
| Campesterol | 6 mg |
| बीटा-sitosterol | 103 mg |
| स्टार्च | 1.1 g |