नकली पनीर

ग्रामcalkcal
10 g 39000 कैलोरी 39 kilocalories
25 g 97500 कैलोरी 97.5 kilocalories
50 g 195000 कैलोरी 195 kilocalories
100 g 390000 कैलोरी 390 kilocalories
250 g 975000 कैलोरी 975 kilocalories
500 g 1950000 कैलोरी 1950 kilocalories
1000 g 3900000 कैलोरी 3900 kilocalories


100 ग्राम नकली पनीर = 390 kilocalories

25g प्रोटीन 32g वसा 1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन25 g
कुल लिपिड (वसा)32 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1 g
अन्य
ऐश4 g
ऊर्जा
ऊर्जा390 kcal
पानी38 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca705 mg
लोहा, Fe0.7 mg
मैग्नेशियम, Mg30 mg
फास्फोरस, P530 mg
पोटेशियम, K55 mg
सोडियम, Na670 mg
जस्ता, Zn3 mg
तांबे, घन0.03 mg
सेलेनियम, एसई14.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू423 IU
Retinol113 mcg
विटामिन ए, रायबरेली115 mcg RAE
Thiamin0.03 mg
Riboflavin0.36 mg
नियासिन0.08 mg
विटामिन बी-60.07 mg
फोलेट, कुल18 mcg
विटामिन बी-120.83 mcg
फोलेट, खाद्य18 mcg
फोलेट, DFE18 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल15 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल5.815 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड14.127 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,10.615 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल1 g
कैरोटीन, बीटा28 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.28 mg
Choline, कुल0.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.7 mcg