दही parfait

ग्रामcalkcal
10 g 8400 कैलोरी 8.4 kilocalories
25 g 21000 कैलोरी 21 kilocalories
50 g 42000 कैलोरी 42 kilocalories
100 g 84000 कैलोरी 84 kilocalories
250 g 210000 कैलोरी 210 kilocalories
500 g 420000 कैलोरी 420 kilocalories
1000 g 840000 कैलोरी 840 kilocalories


100 ग्राम दही parfait = 84 kilocalories

3.4g प्रोटीन 1g वसा 15.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.36 g
कुल लिपिड (वसा)1.01 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा15.86 g
अन्य
ऐश0.8 g
ऊर्जा
ऊर्जा84 kcal
पानी78.98 g
फाइबर, कुल आहार1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca105 mg
लोहा, Fe0.49 mg
मैग्नेशियम, Mg17 mg
फास्फोरस, P93 mg
पोटेशियम, K189 mg
सोडियम, Na49 mg
जस्ता, Zn0.89 mg
तांबे, घन0.054 mg
सेलेनियम, एसई3.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू115 IU
Retinol29 mcg
विटामिन ए, रायबरेली30 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड14.3 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.173 mg
नियासिन0.714 mg
विटामिन बी-60.233 mg
फोलेट, कुल51 mcg
विटामिन बी-120.88 mcg
फोलिक एसिड38 mcg
फोलेट, खाद्य13 mcg
फोलेट, DFE77 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल3 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.525 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.307 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.122 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल11.68 g
कैरोटीन, बीटा12 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.25 mg
विटामिन डी4 IU
विटामिन डी (D2 + D3)0.1 mcg
Lutein zeaxanthin +12 mcg
Choline, कुल11.9 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.7 mcg
विटामिन बी-12, जोड़ा0.58 mcg