दाल

ग्रामcalkcal
10 g 35300 कैलोरी 35.3 kilocalories
25 g 88250 कैलोरी 88.25 kilocalories
50 g 176500 कैलोरी 176.5 kilocalories
100 g 353000 कैलोरी 353 kilocalories
250 g 882500 कैलोरी 882.5 kilocalories
500 g 1765000 कैलोरी 1765 kilocalories
1000 g 3530000 कैलोरी 3530 kilocalories


100 ग्राम दाल = 353 kilocalories

25.8g प्रोटीन 1.1g वसा 60.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन25.8 g
कुल लिपिड (वसा)1.06 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा60.08 g
अन्य
ऐश2.67 g
ऊर्जा
ऊर्जा353 kcal
पानी10.4 g
फाइबर, कुल आहार30.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca56 mg
लोहा, Fe7.54 mg
मैग्नेशियम, Mg122 mg
फास्फोरस, P451 mg
पोटेशियम, K955 mg
सोडियम, Na6 mg
जस्ता, Zn4.78 mg
तांबे, घन0.519 mg
मैंगनीज, Mn1.33 mg
सेलेनियम, एसई8.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू39 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड4.4 mg
Thiamin0.873 mg
Riboflavin0.211 mg
नियासिन2.605 mg
Pantothenic एसिड2.14 mg
विटामिन बी-60.54 mg
फोलेट, कुल479 mcg
फोलेट, खाद्य479 mcg
फोलेट, DFE479 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.156 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.189 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.516 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.232 g
Threonine0.924 g
Isoleucine1.116 g
Leucine1.871 g
Lysine1.802 g
Methionine0.22 g
Cystine0.338 g
फेनिलएलनिन1.273 g
Tyrosine0.689 g
Valine1.281 g
Arginine1.994 g
Histidine0.727 g
ग्लूकोज1.078 g
एसपारटिक अम्ल2.855 g
Glutamic अम्ल4.002 g
Glycine1.05 g
Proline1.078 g
Serine1.19 g
शक्कर
Sucrose1.47 g
Maltose प्राप्त0.3 g
शक्कर, कुल2.03 g
कैरोटीन, बीटा23 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.49 mg
Tocopherol, गामा4.23 mg
Choline, कुल96.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)5 mcg
Fructose0.27 g